Consult Best Sexologist in Patna, Bihar for male and female people: Dr. Sunil Dubey

नमस्कार दोस्तों, आप सभी को एक बार फिर से देखकर खुशी हुई। दुबे क्लिनिक आप सभी पाठकों का तहे दिल से स्वागत करता है। जैसा कि आप जानते हैं कि हम आपके मेल के सबसे अधिक पूछे जाने वाले प्रश्न का जवाब प्रदान करते रहे हैं। आज के सत्र में, हम वह विषय लेकर आए हैं जो महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के कारण होने वाले यौन विकारों से संबंधित है। हम यह जानकारी विश्व प्रसिद्ध आयुर्वेदाचार्य डॉ. सुनील दुबे की मदद से प्रदान कर रहे हैं। वह दुबे क्लिनिक में सीनियर क्लिनिकल सेक्सोलॉजिस्ट डॉक्टर के तौर पर एक लम्बे समय से कार्यरत हैं। वह भारत के इस प्रमुख आयुर्वेद और सेक्सोलॉजी चिकित्सा विज्ञान क्लिनिक के निदेशक भी हैं।

महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के कारण यौन समस्याएं:

हमारे आयुर्वेदाचार्य डॉ. सुनील दुबे बताते है कि महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन होने से कई तरह की यौन समस्याएं हो सकती हैं, जो उनके कामेच्छा, उत्तेजना, चिकनाई और समग्र यौन संतुष्टि को प्रभावित करती हैं। इसमें शामिल प्राथमिक हार्मोन एस्ट्रोजेन, प्रोजेस्टेरोन और कुछ हद तक टेस्टोस्टेरोन (जो महिलाओं में कम मात्रा में मौजूद होता है लेकिन बहुत हद तक यौन क्रिया में भूमिका निभाता है) हैं। यहाँ कुछ यौन समस्याएं विवरण दिया जा रहा है जो महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के कारण उत्पन्न हो सकती हैं:

कम कामेच्छा (कम सेक्स ड्राइव):

• एस्ट्रोजन में कमी: महिलाओं में एस्ट्रोजन हॉर्मोन यौन इच्छा में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। एस्ट्रोजन के स्तर में गिरावट, विशेष रूप से पेरिमेनोपॉज़ और रजोनिवृत्ति के दौरान, उनके कामेच्छा में महत्वपूर्ण रूप से कमी ला सकती है।
• टेस्टोस्टेरोन में कमी: हालांकि यह कम मात्रा में मौजूद रहता है, टेस्टोस्टेरोन हॉर्मोन महिलाओं में यौन इच्छा में योगदान देता है। इसके असंतुलन या कम स्तर होने पर उनके कामेच्छा को कम कर सकते हैं।
• प्रोलैक्टिन में अधिकता: प्रोलैक्टिन (पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा उत्पादित एक हार्मोन) का उच्च स्तर एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन उत्पादन को दबा सकता है, जिससे महिलाओं के कामेच्छा में कमी आती है।
• थायराइड विकार: हाइपोथायरायडिज्म (अंडरएक्टिव थायराइड) और हाइपरथायरायडिज्म (ओवरएक्टिव थायराइड) दोनों ही महिलाओं के यौन ड्राइव को प्रभावित कर सकते हैं।

वैजिनल का सूखापन:

महिलाओं के वैजिनल ऊतक के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एस्ट्रोजन हॉर्मोन महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जिसमें उनके चिकनाई भी शामिल है। जैसे-जैसे एस्ट्रोजन का स्तर घटते जाता है (जैसे, पेरिमेनोपॉज़, रजोनिवृत्ति के दौरान या कुछ दवाओं के कारण), महिलाओं के वैजिनल पतली, कम लोचदार हो सकती है, और इसमें कम चिकनाई पैदा कर सकती है, जिससे संभोग के दौरान असुविधा या दर्द (डिस्पेरुनिया) हो सकता है।

दर्दनाक संभोग (डिस्पेरुनिया):

• वैजिनल का सूखापन: महिलाओं में एस्ट्रोजन में कमी होने के कारण, उनके वैजिनल में चिकनाई की कमी हो जाती है, जो उनके दर्दनाक संभोग का प्राथमिक कारण बनता है।
• कम एस्ट्रोजन और ऊतक परिवर्तन: महिलाओं में कम एस्ट्रोजन उनके वैजिनल के ऊतकों में भी परिवर्तन ला सकता है, जिससे वे अधिक संवेदनशील हो जाते हैं और जलन के लिए प्रवण हो जाते हैं।

संभोग सुख प्राप्त करने में कठिनाई (एनोर्गेस्मिया):

• हार्मोनल उतार-चढ़ाव: महिलाओं में उनके हॉर्मोन क्रमशः एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन और टेस्टोस्टेरोन के स्तर में परिवर्तन उनके तंत्रिका संवेदनशीलता और श्रोणि क्षेत्र में रक्त प्रवाह को प्रभावित करते हैं, जिससे उनको संभोग सुख प्राप्त करना मुश्किल हो जाता है।
• थायराइड विकार: महिलाओं में थायराइड हार्मोन में असंतुलन होने से उनको संभोग सुख प्राप्त करने में कठिनाई का कारण बनता है।

यौन उत्तेजना में परिवर्तन:

महिलाओं में एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कमी होने पर, उनके क्लिटोरल संवेदनशीलता और जननांगों में रक्त प्रवाह प्रभावित होती हैं, जिससे उनके उत्तेजना प्रभावित होती हैं। इन हॉर्मोन्स के स्तर में कमी होने पर, उन्हें संभोग में उत्तेजित होने को और अधिक कठिन बना सकते हैं।

मूड में परिवर्तन और कामुकता पर उनका प्रभाव:

महिलाओं में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन हॉर्मोन के स्तर में महत्वपूर्ण बदलाव, जैसे कि मासिक धर्म चक्र, प्रसवोत्तर या पेरिमेनोपॉज़ के दौरान अनुभव किए जाने वाले, मूड स्विंग, चिंता और अवसाद में योगदान कर सकते हैं। ये भावनात्मक परिवर्तन यौन इच्छा और प्रतिक्रिया को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं।

बांझपन की समस्या:

हालांकि यह सीधे तौर पर आनंद या कार्य के अर्थ में "यौन समस्या" नहीं है, लेकिन हार्मोनल असंतुलन बांझपन का एक प्रमुख कारण है। एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन, एलएच (ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन) और एफएसएच (फॉलिकल-स्टिम्युलेटिंग हार्मोन) में असंतुलन के कारण अनियमित ओव्यूलेशन या ओव्यूलेशन की कमी गर्भावस्था को रोक सकती है।

महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के कारण:

डॉ सुनील दुबे अपने शोध, अनुभव, व दैनिक प्रैक्टिस के आधार पर बताते है कि महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

प्राकृतिक जीवन चरण:

• यौवन: यौवन अवस्था में, महिलाओं में हार्मोनल का उतार-चढ़ाव होना सामान्य है, लेकिन कभी-कभी यह अस्थायी रूप में समस्याएँ पैदा कर सकता है।
• मासिक धर्म चक्र: एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन हॉर्मोन में सामान्य चक्रीय परिवर्तन पूरे महीने में कामेच्छा और कामुकता के अन्य पहलुओं को प्रभावित कर सकते हैं।
• गर्भावस्था और प्रसवोत्तर: इस अवस्था में, महिलाओं में महत्वपूर्ण हार्मोनल बदलाव होते हैं, जो कामेच्छा और वैजिनल के सूखेपन को प्रभावित कर सकते हैं।
• प्रीमेनोपॉज़ और मेनोपॉज़: इस समय के दौरान एस्ट्रोजन के स्तर में गिरावट कई यौन समस्याओं का प्राथमिक कारण है।

चिकित्सा स्थितियाँ:

• पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस): इसमें हॉरमोन असंतुलन की विशेषता होती है, जिसमें एण्ड्रोजन का उच्च स्तर शामिल है, जो महिलाओं में उनके ओव्यूलेशन और कामेच्छा को प्रभावित कर सकता है।
• समय से पहले डिम्बग्रंथि अपर्याप्तता (पीओआई): डिम्बग्रंथि के कार्य का समय से पहले नुकसान, जिससे एस्ट्रोजन का स्तर कम हो जाता है।
• थायरॉयड विकार: हाइपोथायरायडिज्म और हाइपरथायरायडिज्म दोनों ही महिलाओं में यौन हॉर्मोन और यौन कार्य को प्रभावित कर सकते हैं।
• पिट्यूटरी ग्रंथि विकार: यह डिम्बग्रंथि को नियंत्रित करने वाले हॉर्मोन के उत्पादन को प्रभावित कर सकते हैं।
• अधिवृक्क ग्रंथि विकार: एण्ड्रोजन सहित विभिन्न हॉर्मोन में असंतुलन पैदा कर सकते हैं।
• मधुमेह: यह रोग व्यक्ति के तंत्रिका कार्य और रक्त प्रवाह को प्रभावित कर सकता है, जिससे यौन प्रतिक्रिया प्रभावित होती है।

जीवनशैली कारक:

• दीर्घकालिक तनाव: यह हार्मोन के संतुलन को बाधित कर सकता है।
• खराब आहार और व्यायाम की आदतें: ये जीवनशैली अप्रत्यक्ष रूप से हार्मोन के स्तर को प्रभावित कर सकती हैं।
• नींद की गड़बड़ी: यह समस्या हार्मोन विनियमन में बाधा डाल सकती है।

दवाएँ और उपचार:

• हार्मोनल जन्म नियंत्रण: कभी-कभी कुछ महिलाओं में कामेच्छा को कम कर सकता है।
• अवसादरोधी: कुछ कारणों में यह यौन दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
• कीमोथेरेपी और विकिरण: ये चिकित्सा अंडाशय को नुकसान पहुँचा सकते हैं और हार्मोन उत्पादन को प्रभावित कर सकते हैं।

खाने के विकार: हार्मोन संतुलन को गंभीर रूप से बाधित कर सकते हैं।

निदान और उपचार:

अगर किसी महिला को यौन समस्याएं हो रही हैं, जो उनके हार्मोनल असंतुलन से संबंधित होने का संदेह प्रकट करता है, तो गुप्त व यौन रोग विशेषज्ञ या स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। निदान में आमतौर पर शामिल निम्नलिखित विधि शामिल हो सकते हैं:

• चिकित्सा इतिहास और शारीरिक परीक्षा: सेक्सोलॉजिस्ट डॉक्टर लक्षणों, मासिक धर्म के इतिहास, दवाओं और जीवनशैली के बारे में आंकलन करते है।
• पैल्विक परीक्षा: वैजिनल के स्वास्थ्य का आकलन करने और दर्द या सूखापन के अन्य कारणों का पता लगाने के लिए।
• रक्त परीक्षण: एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन, टेस्टोस्टेरोन, FSH, LH, प्रोलैक्टिन और थायरॉयड हार्मोन के स्तर को मापने के लिए।
• अन्य परीक्षण: संदिग्ध या अन्तर्निहित कारण के आधार पर, अंडाशय के अल्ट्रासाउंड या आगे के अंतःस्रावी मूल्यांकन जैसे अन्य परीक्षणों की सिफारिश की जा सकती है।

उपचार हार्मोनल असंतुलन के अंतर्निहित कारण और विशिष्ट यौन समस्याओं पर निर्भर करता है। विकल्पों में ये शामिल हो सकते हैं:

• हार्मोन थेरेपी (HT): एस्ट्रोजन थेरेपी (स्थानीय वैजिनल एस्ट्रोजन या प्रणालीगत एस्ट्रोजन) वैजिनल के सूखेपन और कामेच्छा के कुछ पहलुओं, विशेष रूप से पेरिमेनोपॉज़ और रजोनिवृत्ति के दौरान मदद कर सकती है। कभी-कभी, एस्ट्रोजन को प्रोजेस्टेरोन के साथ जोड़ा जाता है।
• टेस्टोस्टेरोन थेरेपी: कम कामेच्छा के कुछ मामलों में, विशेष रूप से रजोनिवृत्ति के बाद, सावधानीपूर्वक चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत कम खुराक वाले टेस्टोस्टेरोन थेरेपी पर विचार किया जा सकता है।
• विशिष्ट स्थितियों के लिए दवाएँ: पीसीओएस या थायरॉयड विकारों जैसी अंतर्निहित स्थितियों का इलाज करने से हार्मोनल संतुलन को बहाल करने और यौन कार्य को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है।
• वैजिनल स्नेहक और मॉइस्चराइज़र: संभोग के दौरान वैजिनल के सूखेपन और दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं।
• थेरेपी और परामर्श: मनोवैज्ञानिक कारकों, रिश्ते के मुद्दों और शरीर की छवि संबंधी चिंताओं को संबोधित करना यौन संतुष्टि को बेहतर बनाने में महत्वपूर्ण हो सकता है।
• जीवनशैली में बदलाव: तनाव प्रबंधन, नियमित व्यायाम, स्वस्थ आहार और पर्याप्त नींद समग्र हार्मोनल संतुलन और स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।

हार्मोनल असंतुलन और संबंधित यौन समस्याओं के निदान और उपचार के लिए पेशेवर चिकित्सा सलाह लेना महत्वपूर्ण है। हार्मोन के साथ स्व-उपचार जोखिम भरा हो सकता है और इसके अनपेक्षित परिणाम हो सकते हैं।

महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन से होने वाली जटिलताएँ

डॉ. सुनील दुबे बताते है कि महिलाओं में हार्मोन के असंतुलन होने से कई जटिलताएं की स्थिति बन सकती हैं जो उनके स्वास्थ्य के विभिन्न पहलुओं को प्रभावित करती हैं, जिनमें कुछ कारक निम्नलिखित हैं:

प्रजनन स्वास्थ्य:

• बांझपन: पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) जैसे हार्मोनल असंतुलन के कारण अनियमित ओव्यूलेशन या ओव्यूलेशन की कमी महिलाओं में बांझपन का एक प्रमुख कारण है।
• अनियमित या अनुपस्थित मासिक धर्म: महिलाओं में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन हॉर्मोन में उतार-चढ़ाव अनियमित, भारी, हल्का या छूटे हुए मासिक धर्म का कारण बन सकता है।
• दर्दनाक मासिक धर्म (डिसमेनोरिया): महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन अधिक गंभीर मासिक धर्म ऐंठन में योगदान कर सकता है।
• एंडोमेट्रियोसिस: कुछ अध्ययन के अनुसार, हार्मोनल असंतुलन को एंडोमेट्रियोसिस के विकास और प्रगति में एक भूमिका निभाने के लिए माना जाता है।
• गर्भाशय फाइब्रॉएड और सिस्ट: गर्भाशय में ये गैर-कैंसरयुक्त वृद्धि हार्मोन के स्तर से प्रभावित हो सकती है।
• गर्भपात और गर्भावस्था संबंधी जटिलताओं का जोखिम बढ़ जाना: पीसीओएस और थायरॉयड विकार जैसी स्थितियां हार्मोनल असंतुलन से जुड़ी होती हैं, जिससे गर्भावस्था संबंधी जटिलताओं जैसे गर्भावधि मधुमेह, प्रीक्लेम्पसिया और अधिक वजन वाले शिशुओं के जन्म का जोखिम बढ़ सकता है।

यौन स्वास्थ्य:           

• कम कामेच्छा (कम यौन ड्राइव): महिलाओं में एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन के घटते स्तर से उनके यौन इच्छा में काफी कमी आ सकती है।
• वैजिनल का सूखापन: महिलाओं में एस्ट्रोजन का कम स्तर, विशेष रूप से पेरिमेनोपॉज़ और रजोनिवृत्ति के दौरान, वैजिनल की चिकनाई में कमी और दर्दनाक संभोग का कारण बन सकता है।
• दर्दनाक संभोग (डिस्पेरुनिया): महिलाओं में एस्ट्रोजन में कमी के कारण वैजिनल का सूखापन और ऊतक परिवर्तन संभोग के दौरान असुविधा या दर्द का कारण बन सकते हैं।
• संभोग सुख प्राप्त करने में कठिनाई (एनोर्गेस्मिया): हार्मोनल उतार-चढ़ाव तंत्रिका संवेदनशीलता और श्रोणि क्षेत्र में रक्त प्रवाह को प्रभावित कर सकता है, जिससे संभोग सुख तक पहुँचना कठिन हो जाता है।

शारीरिक स्वास्थ्य:

• वजन में बदलाव: बिना किसी कारण के वजन बढ़ना या घटना थायराइड हार्मोन, कोर्टिसोल और यौन हार्मोन में असंतुलन से जुड़ा हो सकता है।
• मेटाबोलिक सिंड्रोम और इंसुलिन प्रतिरोध: हार्मोनल असंतुलन, विशेष रूप से पीसीओएस में, इंसुलिन प्रतिरोध और मेटाबोलिक सिंड्रोम के जोखिम को बढ़ा सकता है, जिससे टाइप 2 मधुमेह और हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है।
• टाइप 2 मधुमेह: हार्मोनल असंतुलन सीधे रक्त शर्करा विनियमन को प्रभावित कर सकता है।
• हृदय संबंधी समस्याएं: एस्ट्रोजन का हृदय प्रणाली पर सुरक्षात्मक प्रभाव पड़ता है। रजोनिवृत्ति के बाद इसका निम्न स्तर हृदय रोग के जोखिम को बढ़ा सकता है। हार्मोनल असंतुलन कोलेस्ट्रॉल के स्तर और रक्तचाप को भी प्रभावित कर सकता है।
• ऑस्टियोपोरोसिस: एस्ट्रोजन हड्डियों के घनत्व को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है। इसके निम्न स्तर कमजोर और भंगुर हड्डियों (ऑस्टियोपोरोसिस) और फ्रैक्चर के जोखिम को बढ़ाता है।
• बालों की समस्याएँ: हार्मोनल असंतुलन के कारण बाल झड़ सकते हैं (एलोपेसिया) या अनचाहे क्षेत्रों में अत्यधिक बाल उग सकते हैं (हिर्सुटिज़्म)।
• त्वचा की समस्याएँ: मुहांसे, शुष्क त्वचा और हाइपरपिग्मेंटेशन (काले धब्बे) हार्मोनल उतार-चढ़ाव से जुड़े हो सकते हैं।
• नींद की गड़बड़ी: एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन और मेलाटोनिन में असंतुलन से अनिद्रा और नींद की खराब गुणवत्ता हो सकती है।
• क्रोनिक थकान: लगातार थकान और कम ऊर्जा का स्तर हार्मोनल असंतुलन का लक्षण हो सकता है, खासकर थायरॉयड विकारों या एड्रेनल समस्याओं के साथ।

मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य:

• मूड स्विंग, चिंता और अवसाद: एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन हॉर्मोन में उतार-चढ़ाव मूड विनियमन को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है, जिससे महिलाओं में भावनात्मक अस्थिरता, चिंता और अवसाद का खतरा बढ़ जाता है।
• चिड़चिड़ापन: हार्मोनल बदलावों से चिड़चिड़ापन और हताशा बढ़ सकती है।
• ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और स्मृति समस्याएं: हार्मोनल परिवर्तन, विशेष रूप से पेरिमेनोपॉज़ के दौरान, संज्ञानात्मक कार्य को प्रभावित कर सकते हैं।

कुछ कैंसर का जोखिम का खतरा:

महिलाओं में लंबे समय तक हार्मोन का असंतुलन, विशेष रूप से एस्ट्रोजन प्रभुत्व, स्तन, एंडोमेट्रियल और डिम्बग्रंथि के कैंसर जैसे हार्मोन-निर्भर कैंसर के बढ़ते जोखिम से जुड़ा होता है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि विशिष्ट जटिलताएँ और उनकी गंभीरता हार्मोनल असंतुलन के प्रकार और सीमा, उनके समग्र स्वास्थ्य और जीवनशैली कारकों के आधार पर व्यक्तियों में बहुत भिन्न हो सकती है। इन जोखिमों को कम करने और एक महिला के दीर्घकालिक स्वास्थ्य और कल्याण को बेहतर बनाने के लिए प्रारंभिक निदान और उचित प्रबंधन महत्वपूर्ण है।

महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के लिए आयुर्वेदिक उपचार

डॉ. सुनील दुबे, जो पिछले साढ़े तीन दशकों से बिहार में सर्वश्रेष्ठ सेक्सोलॉजिस्ट डॉक्टर रहे है, बताते है कि आयुर्वेद महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण प्रदान करता है, जिसका उद्देश्य व्यक्तिगत आहार और जीवनशैली समायोजन, हर्बल उपचार और विषहरण चिकित्सा (पंचकर्म) के माध्यम से संतुलन बहाल करना होता है। इस चिकित्सा उपचार का मुख्य ध्यान शरीर के तीनों दोषों (वात, पित्त और कफ) को संतुलित करने, पाचन (अग्नि) में सुधार करने और विषाक्त पदार्थों (अमा) को खत्म करने पर होता है।

हर्बल उपचार:

कई आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का उपयोग पारंपरिक रूप से महिला के हार्मोनल संतुलन बनाए रखने और विशिष्ट समस्याओं के समाधान के लिए किया जाता रहा है। कुछ सामान्य जड़ी-बूटी के नाम निम्नलिखित है जो इस हॉर्मोन के असंतुलन में व्यवहार किया जाता है।

• शतावरी (एस्पेरेगस रेसमोसस): महिलाओं के लिए "जड़ी-बूटियों की रानी" के रूप में जानी जाने वाली "शतावरी", यह उनके प्रजनन प्रणाली का समर्थन करती है, एस्ट्रोजन के स्तर को संतुलित करती है, मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करती है और रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करती है।
• अश्वगंधा (विथानिया सोम्नीफेरा): यह एक एडाप्टोजेन है जो तनाव को प्रबंधित करने में मदद करता है, जो हार्मोन को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है। यह एड्रेनल और थायरॉयड फ़ंक्शन का समर्थन करता है और कोर्टिसोल के स्तर को संतुलित करने मदद करता है।
• गुडुची (टीनोस्पोरा कॉर्डिफ़ोलिया): यह प्रतिरक्षा का समर्थन करता है और हार्मोन के विषहरण में मदद करता है।
• लोधरा (सिम्प्लोकोस रेसमोसा): यह अपने हार्मोन-संतुलन गुणों के लिए जाना जाता है, विशेष रूप से मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने और भारी रक्तस्राव को संबोधित करने के लिए।
• आंवला (एम्ब्लिका ऑफिसिनेलिस): यह एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी से भरपूर होता है, यह समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करता है, विषहरण में भी सहायता करता है, साथ-ही-साथ मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने में मदद करता है।
• गोक्षुरा (ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस): यह प्रजनन स्वास्थ्य का समर्थन करता है, महिलाओं के कामेच्छा को बढ़ाता है, और हार्मोनल असंतुलन जैसे हॉट फ्लैश और मूड स्विंग के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद करता है।
• मेथी (ट्राइगोनेला फेनम-ग्रेकम): यह मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने और रजोनिवृत्ति के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद करता है; इंसुलिन प्रतिरोध के लिए भी फायदेमंद है, जो पीसीओएस जैसी स्थितियों में आम है।
• त्रिफला: तीन फलों (आमलकी, हरीतकी, बिभीतकी) का एक संयोजन है, जो पाचन तंत्र को विषहरण करता है, हार्मोन चयापचय के लिए महत्वपूर्ण है।
• हल्दी (करकुमा लोंगा): इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं जो हार्मोनल असंतुलन से जुड़ी सूजन को कम करने में मदद करते हैं।
• हल्दी (करकुमा लोंगा): इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं जो हार्मोनल असंतुलन से जुड़ी सूजन को कम करने में मदद करता हैं।
• पुनर्नवा (बोरहाविया डिफ्यूसा): पारंपरिक रूप से प्रजनन स्वास्थ्य के लिए उपयोग किया जाता है, यह द्रव प्रतिधारण में मदद करता है और मूत्र पथ को सहारा प्रदान करता है।

आहार संबंधी सुझाव:

आयुर्वेदिक पोषण में ताजे, संपूर्ण और मौसमी खाद्य पदार्थों पर जोर दिया जाता है जो व्यक्ति के दोष के अनुकूल होंते है। सामान्य दिशा-निर्देशों में शामिल हैं:

• नियमित सेवन करें: ताजे फल, सब्जियां, साबुत अनाज, फलियां, मेवे, बीज और स्वस्थ वसा (घी, जैतून का तेल) ।
• शामिल करें: अलसी, तिल और सोया जैसे फाइटोएस्ट्रोजेन से भरपूर खाद्य पदार्थ (यदि व्यक्ति के संविधान के लिए उपयुक्त हो तो सीमित मात्रा में) ।
• उपयोग करें: पाचन में सहायता करने और सूजन को कम करने के लिए हल्दी, अदरक, दालचीनी, जीरा और धनिया जैसे मसाले।
• रोकथाम करें या बचें: प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, परिष्कृत शर्करा, अत्यधिक कैफीन, शराब और अस्वास्थ्यकर वसा, क्योंकि ये सभी हार्मोनल संतुलन को बाधित कर सकते हैं।
• ग्रहण करें (खाएं): अग्नि (पाचन अग्नि) का समर्थन करने के लिए पचाने में आसान गर्म, पके हुए खाद्य पदार्थ।
• बनाए रखें: चयापचय संतुलन का समर्थन करने के लिए नियमित भोजन समय।
• हमेशा हाइड्रेटेड रहें: पानी और हर्बल चाय से खुद को हाइड्रेटेड रखे।

 जीवनशैली में बदलाव:

आयुर्वेद चिकित्सा व उपचार में हार्मोनल संतुलन के लिए संतुलित जीवनशैली का होना बहुत ज़रूरी होता है:

• नियमित व्यायाम करे: योग सहित हल्के से मध्यम व्यायाम से रक्त संचार बेहतर होता है, तनाव कम होता है और हार्मोन संतुलित होते हैं। सेतुबंधासन और बालासन जैसे खास योग आसन प्रजनन स्वास्थ्य के लिए फ़ायदेमंद होते हैं।
• तनाव प्रबंधन: ध्यान, गहरी साँस लेना (प्राणायाम) और प्रकृति में समय बिताना कोर्टिसोल के स्तर को नियंत्रित करने और भावनात्मक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है।
• पर्याप्त व गुणवत्तापूर्ण नींद: नियमित नींद का शेड्यूल बनाए रखना और 7-8 घंटे की अच्छी नींद लेना हार्मोन विनियमन, विशेष रूप से मेलाटोनिन और कोर्टिसोल के लिए बहुत ज़रूरी है। शरीर की प्राकृतिक लय के साथ तालमेल बिठाने के लिए रात्रि 10 बजे तक सोने का लक्ष्य रखें।
• दिनचर्या: प्राकृतिक चक्रों के साथ तालमेल बिठाने वाली नियमित दिनचर्या का पालन करने से शरीर की जैविक घड़ी और हार्मोन उत्पादन को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। इसमें सुबह जल्दी उठना, नियमित भोजन और नियमित नींद शामिल है।
• अभ्यंग (तेल मालिश): गर्म तिल या औषधीय तेलों से नियमित रूप से मालिश करने से तनाव कम होता है, रक्त संचार में सुधार होता है और वात दोष भी संतुलित होते है।

पंचकर्म (विषहरण चिकित्सा):

आयुर्वेद की एक शाखा पंचकर्म का उद्देश्य संचित विषाक्त पदार्थों (अमा) को खत्म करना है जो हार्मोनल संतुलन को बाधित करते हैं। व्यक्ति के दोष असंतुलन के आधार पर उपचार व्यक्तिगत होते हैं और इसमें निम्न शामिल हो सकते हैं:

• वमन (चिकित्सीय वमन): इसका उपयोग अतिरिक्त कफ को खत्म करने के लिए किया जाता है, जो पीसीओएस जैसी स्थितियों के लिए फायदेमंद होता है।
• विरेचन (चिकित्सीय शुद्धिकरण): इसका उपयोग अतिरिक्त पित्त को खत्म करना और यकृत को विषहरण करना है, जो एस्ट्रोजन चयापचय के लिए महत्वपूर्ण है।
• बस्ती (औषधीय एनीमा): वात दोष को संतुलित करने के लिए, जो तंत्रिका तंत्र को नियंत्रित करता है और प्रजनन स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। उत्तर बस्ती, वैजिनल मार्ग के माध्यम से प्रशासित औषधीय तेलों का उपयोग करके एक विशिष्ट प्रकार का एनीमा, सीधे गर्भाशय और अंडाशय को लाभ पहुंचा सकता है।
• नास्य (हर्बल तेलों का नाक से प्रशासन): सिर और गर्दन क्षेत्र से संबंधित हार्मोन को संतुलित करने और तनाव को कम करने में मदद करता है।
• शिरोधारा (माथे पर लगातार तेल डालना): यह गहरी आराम पहुंचाता है और तंत्रिका तंत्र को संतुलित करने में मदद करता है, तनाव से प्रेरित हार्मोनल असंतुलन को कम करता है।
• अभ्यंग (पूरे शरीर पर तेल की मालिश) और स्वेदना (हर्बल स्टीम थेरेपी): अक्सर विषाक्त पदार्थों को ढीला करने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए पंचकर्म से पहले किया जाता है।

महत्वपूर्ण विचार:

• वैयक्तिकरण: आयुर्वेदिक उपचार मुख्य रूप से व्यक्तिगत आधार पर किया जाता है। व्यक्तिगत मूल्यांकन और उपचार योजना के लिए किसी योग्य व अनुभवी आयुर्वेदिक सेक्सोलॉजिस्ट डॉक्टर से परामर्श लें।
• समग्र दृष्टिकोण: आयुर्वेद शरीर, मन और आत्मा के परस्पर संबंध पर विचार करके असंतुलन के मूल कारण को संबोधित करता है।
• पूरक दृष्टिकोण: आयुर्वेद पारंपरिक चिकित्सा उपचारों का पूरक हो सकता है। अपने उपचार विकल्पों पर हमेशा अपने आयुर्वेदिक चिकित्सक और अपने डॉक्टर दोनों से चर्चा करें।
• दीर्घकालिक प्रबंधन: हार्मोनल संतुलन एक ऐसी यात्रा है जिसके लिए आहार, जीवनशैली और हर्बल सहायता के साथ निरंतर प्रयास की आवश्यकता होती है।
• संयम व निरंतरता: आयुर्वेदिक उपचार के दीर्घकालिक चिकित्सा पद्धति है जिसमें इसके प्रभाव में समय लगता है। यह यौन समस्याओं के साथ-साथ समग्र स्वास्थ्य कल्याण पर ध्यान केंद्रित करता है जिससे व्यक्ति को रामबाण उपचार मिलता है।

अगर आप एक महिला है और अपने यौन जीवन में इस हॉर्मोन के असंतुलन के कारण समस्या का सामना कर रहे है, तब एक योग्य आयुर्वेदिक सेक्सोलॉजिस्ट डॉक्टर के मार्गदर्शन में इन आयुर्वेदिक सिद्धांतों और उपचारों को अपनाकर, आप स्वाभाविक रूप से अपने हार्मोनल स्वास्थ्य का समर्थन कर सकती हैं, असंतुलन को दूर कर सकती हैं और अपने समग्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकती हैं। सुरक्षित व पूर्णकालिक आयुर्वेदिक चिकित्सा व उपचार के लिए, दुबे क्लिनिक से जुड़े।