नमस्कार दोस्तों, आप सभी को एक बार फिर से देखकर खुशी हुई... सबसे पहले, दुबे क्लिनिक उन सभी लोगों का स्वागत करता है जो हमेशा हमारे साथ जुड़े रहते हैं... कई लोगों की मांग पर, आज का विषय हार्मोनल असंतुलन पर आधारित है जो पुरुषों में उनके यौन जीवन में कई सारे समस्याओं का कारण बनता है। विश्व-प्रसिद्ध आयुर्वेदाचार्य डॉ सुनील दुबे, जो कि भारत के सीनियर आयुर्वेदिक सेक्सोलॉजिस्ट डॉक्टर है; आज के इस विषय पर अपना अनुभव को साझा कर रहे है।

जैसा कि हम सभी जानते हैं कि वह पटना में सबसे अच्छे सेक्सोलॉजिस्ट में से एक हैं, जो बिहार, भारत में अग्रणी हैं और ऑन-कॉल और इन-क्लिनिक माध्यमों से पुरुष और महिला दोनों लोगों को अपना व्यापक यौन उपचार प्रदान करते हैं। वह पहले भारतीय सेक्सोलॉजिस्ट डॉक्टर भी हैं जिन्हें इस आयुर्वेद और सेक्सोलॉजी चिकित्सा पेशे में अद्वितीय योगदान के लिए भारत गौरव पुरस्कार और एशिया फेम आयुर्वेदिक सेक्सोलॉजिस्ट पुरस्कार से सम्मानित किया गया है। अपने अनुभव, दैनिक अभ्यास, सर्वेक्षण और अध्ययन के आधार पर; वह लोगों को अपना अनुभव साझा कर रहे हैं।

पुरुषों में हार्मोनल असंतुलन के कारण यौन समस्याएं:

डॉ. सुनील दुबे बताते हैं कि पुरुषों में हार्मोनल असंतुलन उनके स्वास्थ्य के विभिन्न पहलुओं को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है, और यौन समस्याएं इसका एक सामान्य परिणाम हैं। पुरुष यौन क्रिया में शामिल प्राथमिक हार्मोन टेस्टोस्टेरोन है, और इसका असंतुलन अक्सर इसकी कमी से संबंधित होता है, आमतौर पर टेस्टोस्टेरोन के साथ प्रतिक्रिया करने वाले अन्य हार्मोन की अधिकता या असंतुलन से सम्बंधित होता है। यहाँ कुछ यौन समस्याएँ नीचे दी गई हैं जो पुरुषों में हार्मोनल असंतुलन के कारण उत्पन्न होता हैं:

कम कामेच्छा या कामेच्छा में हानि:

• टेस्टोस्टेरोन में कमी: जैसा कि हम जानते है कि टेस्टोस्टेरोन पुरुषों में कामेच्छा का मुख्य चालक होता है। जब इसके स्तर में कमी होता है, तो पुरुषों में उनके यौन इच्छा अक्सर काफी कम स्तर पर पहुंच जाती है।
• अन्य हार्मोनल मुद्दे: व्यक्ति के शरीर में थायराइड हार्मोन (हाइपोथायरायडिज्म और हाइपरथायरायडिज्म दोनों) में असंतुलन और प्रोलैक्टिन (पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा उत्पादित एक हार्मोन) के उच्च स्तर भी उनके कम यौन ड्राइव में योगदान करते हैं। जबकि उच्च प्रोलैक्टिन टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को दबा सकता है जो इस समस्या का कारण बनते है।

इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ईडी):

• टेस्टोस्टेरोन में कमी होने पर: हालांकि यह इस समस्या के लिए एकमात्र कारण नहीं होता है, टेस्टोस्टेरोन में कमी होने पर पुरुषो को अपने इरेक्शन प्राप्त करने और बनाए रखने में कठिनाइयों में योगदान कर सकता है। टेस्टोस्टेरोन मस्तिष्क के संकेतों को उत्तेजित करने में मदद करता है जो व्यक्ति को उसके इरेक्शन की ओर ले जाते हैं।
• अन्य हार्मोनल मुद्दे: थायराइड विकार और उच्च प्रोलैक्टिन स्तर भी ईडी में भूमिका निभा सकते हैं। मधुमेह जैसी स्थितियां, जो हार्मोनल असंतुलन (जैसे इंसुलिन प्रतिरोध) से जुड़ी होती हैं, ईडी का एक प्रमुख कारण भी हैं।

पुरुषों में बांझपन की समस्या:

• टेस्टोस्टेरोन में कमी का स्तर: टेस्टोस्टेरोन शुक्राणु उत्पादन (शुक्राणुजनन) के लिए आवश्यक कारक है। इस हॉर्मोन के अपर्याप्त स्तर होने से शुक्राणुओं की संख्या कम हो सकती है या शुक्राणु की गुणवत्ता खराब हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप पुरुषों में बांझपन की समस्या हो सकता है।
• LH और FSH में असंतुलन: पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा उत्पादित ये दोनों हार्मोन टेस्टोस्टेरोन और शुक्राणु उत्पादन को नियंत्रित करते हैं। इसके असंतुलन होने पर वे इन प्रक्रियाओं को बाधित कर सकते है।
• उच्च प्रोलैक्टिन: ऊंचा प्रोलैक्टिन LH और FSH के उत्पादन में बाधा उत्पन्न कर सकता है, जिससे पुरुषों के शुक्राणु उत्पादन प्रभावित होता है और संभावित रूप से बांझपन की समस्या हो सकता है।

स्खलन की समस्याएँ:

पुरुषों में उनके हार्मोनल असंतुलन कभी-कभी उनके यौन क्रिया में समय से पहले स्खलन या विलंबित स्खलन जैसी समस्याओं में योगदान दे सकते है, हालांकि ये अक्सर बहुक्रियात्मक होते हैं और मनोवैज्ञानिक कारकों से भी संबंधित होते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ मामलों में थायरॉयड विकारों को समय से पहले स्खलन से जोड़ा जाता है।

सहज इरेक्शन का नुकसान:

सामान्य टेस्टोस्टेरोन स्तर वाले पुरुषों को अक्सर स्वतःस्फूर्त इरेक्शन का अनुभव होता है, खासकर सुबह के समय। इन इरेक्शन में कमी या अनुपस्थिति कम टेस्टोस्टेरोन या अन्य अंतर्निहित समस्याओं की ओर संकेत देता है।

गाइनेकोमास्टिया (पुरुष के बढ़े हुए स्तन ऊतक):

टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजन के बीच असंतुलन से पुरुष के स्तन ऊतक का विकास हो सकता है। जबकि टेस्टोस्टेरोन प्राथमिक पुरुष हार्मोन है, जिसमे एस्ट्रोजन की थोड़ी मात्रा भी होती है। यदि इसका अनुपात बदलता है, तो अपेक्षाकृत उच्च एस्ट्रोजन स्तरों के साथ, यह पुरुषों में गाइनेकोमास्टिया के रूप में प्रकट हो सकता है। यह हार्मोनल असंतुलन कई कारकों से उत्पन्न होता है, जिसमें कुछ दवाएं, यकृत या गुर्दे की बीमारी और कुछ ट्यूमर शामिल होते हैं।

अन्य यौन स्वास्थ्य संबंधी चिंताएँ:

पुरुषों में हार्मोनल असंतुलन उनके थकान, मूड में बदलाव (जैसे अवसाद और चिंता), और ऊर्जा के स्तर में कमी का कारण बनकर अप्रत्यक्ष रूप से यौन स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है, जो सभी यौन इच्छा और प्रदर्शन को प्रभावित करते हैं।      

हार्मोनल असंतुलन के कारण यौन समस्याओं का कारण:

पुरुषों में हार्मोनल असंतुलन के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• उम्र बढ़ना: व्यक्ति के उम्र बढ़ने के साथ टेस्टोस्टेरोन का स्तर स्वाभाविक रूप से कम हो जाता है (देर से शुरू होने वाला हाइपोगोनाडिज्म) ।
• हाइपोगोनाडिज्म: यह एक ऐसी स्थिति जिसमें वृषण स्वयं वृषण की समस्याओं (प्राथमिक हाइपोगोनाडिज्म) या पिट्यूटरी ग्रंथि या हाइपोथैलेमस (द्वितीयक हाइपोगोनाडिज्म) के कारण पर्याप्त टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन नहीं करते हैं।
• वृषण की चोट या कैंसर: व्यक्ति में वृषण को नुकसान टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को बाधित कर सकता है।
• कुछ चिकित्सा स्थितियाँ: मधुमेह, मोटापा, थायरॉयड विकार, एचआईवी/एड्स और पुरानी यकृत या गुर्दे की बीमारी पुरुषों के यौन हार्मोन के स्तर को प्रभावित करता है।
• दवाएँ: कुछ दवाएँ का निरंतर सेवन, जैसे कि ओपिओइड, कॉर्टिकोस्टेरॉइड और कुछ एंटीडिप्रेसेंट, हार्मोन उत्पादन में बाधा डाल सकती हैं।
• पिट्यूटरी ग्रंथि विकार: पिट्यूटरी ग्रंथि को प्रभावित करने वाले ट्यूमर या अन्य समस्याएं वृषण को नियंत्रित करने वाले हार्मोन के उत्पादन को बाधित कर सकती हैं।
• एनाबॉलिक स्टेरॉयड का उपयोग: बाहरी टेस्टोस्टेरोन शरीर के प्राकृतिक टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को दबा सकता है।
• आनुवंशिक स्थितियाँ: जैसे कि क्लाइनफेल्टर सिंड्रोम।
• तनाव: पुराना तनाव टेस्टोस्टेरोन सहित अन्य हार्मोन के स्तर को प्रभावित करता है।

निदान और उपचार:

यदि आप अपने जीवन में किसी भी प्रकार के यौन समस्याएँ का अनुभव कर रहे हैं, जिसमे आपके हार्मोनल असंतुलन से संबंधित होने का संदेह है, तो आपको सेक्सोलॉजिस्ट डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। निदान में आमतौर पर निम्नलिखित कार्य शामिल हो सकते हैं:

• चिकित्सा इतिहास और शारीरिक परीक्षा: सेक्सोलॉजिस्ट डॉक्टर लक्षणों, चिकित्सा इतिहास और दवाओं के बारे में जाँच करते है।
• रक्त परीक्षण: टेस्टोस्टेरोन, एलएच, एफएसएच, प्रोलैक्टिन, थायरॉयड हार्मोन और अन्य प्रासंगिक हार्मोन के स्तर को मापने के लिए; ब्लड टेस्ट शामिल है। अलग-अलग समय पर कई रक्त परीक्षण किए जा सकते हैं (आमतौर पर सुबह में जब टेस्टोस्टेरोन का स्तर सबसे अधिक होता है) ।
• अन्य परीक्षण: संदिग्ध कारण के आधार पर, इमेजिंग अध्ययन (जैसे, पिट्यूटरी ग्रंथि का एमआरआई) या वीर्य विश्लेषण जैसे अन्य परीक्षणों की सिफारिश की जा सकती है। यह व्यक्ति के समस्या के प्रकृति पर निर्भर करता है।

सामान्य उपचार हार्मोनल असंतुलन और विशिष्ट यौन समस्याओं के अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है। इन विकल्पों में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

• टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (टीआरटी): टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए इंजेक्शन, जैल, पैच या प्रत्यारोपण के माध्यम से प्रशासित किया जा सकता है।
• प्रोलैक्टिन को कम करने के लिए दवाएँ: यदि व्यक्ति को उच्च प्रोलैक्टिन की समस्या है।
• अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों के लिए उपचार: मधुमेह या थायरॉयड विकारों जैसी स्थितियों का प्रबंधन हार्मोनल संतुलन और यौन कार्य को बेहतर बना सकता है।
• जीवनशैली में बदलाव: व्यक्ति को अपना वजन कम करना, व्यायाम, तनाव प्रबंधन और स्वस्थ आहार कभी-कभी हार्मोन के स्तर और यौन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।
• इरेक्टाइल डिसफंक्शन के लिए दवाएँ: आयुर्वेदिक चिकित्सा व उपचार इरेक्शन में मदद कर सकते हैं, भले ही हार्मोनल असंतुलन मौजूद हो।
• प्रजनन उपचार: यदि व्यक्ति को अपने बांझपन के लिए चिंता है, तो शुक्राणु उत्पादन में सुधार या गर्भाधान में सहायता के लिए विशिष्ट उपचार की सिफारिश की जा सकती है।

इस स्थिति का सामना कर रहे व्यक्ति को अपने यौन समस्याओं के कारण का पता लगाने और उचित उपचार प्राप्त करने के लिए प्रतिष्ठित व अनुभवी स्वास्थ्य सेवा पेशेवर द्वारा गहन मूल्यांकन करवाना महत्वपूर्ण होता है। हार्मोन के साथ स्व-उपचार जोखिम भरा हो सकता है और इसके प्रतिकूल प्रभाव हो सकते हैं। अतः कभी भी किसी भी उपचार को शुरू करने के पहले सेक्सोलॉजिस्ट डॉक्टर की मदद अवश्य ले।

पुरुषों में हार्मोनल असंतुलन से होने वाली जटिलताएं:

डॉ सुनील दुबे का मानना है कि पुरुषों में हार्मोनल असंतुलन, विशेष रूप से कम टेस्टोस्टेरोन (हाइपोगोनाडिज्म), व्यक्ति में कई तरह की जटिलताओं को जन्म दे सकता है जो यौन क्रिया से परे उनके स्वास्थ्य के विभिन्न पहलुओं को प्रभावित करती हैं। ये जटिलताएँ समय के साथ व्यक्ति के शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को भी प्रभावित करती हैं। पुरुषों में हार्मोनल असंतुलन से जुड़ी कुछ संभावित जटिलताएं निम्नलिखित हैं:

यौन और प्रजनन संबंधी जटिलताएँ:

• बांझपन: व्यक्ति में कम टेस्टोस्टेरोन उनके शुक्राणु उत्पादन और गुणवत्ता को ख़राब कर सकता है, जिससे गर्भधारण करने में कठिनाई हो सकती है।
• स्तंभन दोष (ईडी): व्यक्ति को अपने स्तंभन प्राप्त करने और बनाए रखने में कठिनाई उनके यौन स्वास्थ्य और रिश्तों को मुख्य रूप से प्रभावित कर सकती है।
• कामेच्छा में कमी: टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कमी से अक्सर व्यक्ति को यौन क्रिया में रुचि कम हो जाती है।
• स्खलन की समस्याएँ: व्यक्ति में हार्मोनल असंतुलन कभी-कभी उनके समय से पहले या देरी से स्खलन जैसी समस्याओं में योगदान कर सकता है।

शारीरिक स्वास्थ्य संबंधी जटिलताएँ:

पुरुषों में उनके हार्मोन के असंतुलन होने पर, यौन स्वास्थ्य के अलावा, शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते है। निम्नलिखित कुछ संभावित कारक है, जो व्यक्ति को उनके हार्मोनल असंतुलन होने पर, शारीरक रूप से प्रभावित करती है।

• ऑस्टियोपोरोसिस: टेस्टोस्टेरोन हॉर्मोन व्यक्ति में उनके हड्डियों के घनत्व को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसके कम स्तर होने से उनके हड्डियाँ कमज़ोर हो सकती हैं और फ्रैक्चर का जोखिम बढ़ सकता है।
• मांसपेशियों के द्रव्यमान और शक्ति का नुकसान (सरकोपेनिया): टेस्टोस्टेरोन मांसपेशियों के विकास और रखरखाव के लिए महत्वपूर्ण होता है। इसके असंतुलन होने के परिणामस्वरूप मांसपेशियों के द्रव्यमान और शक्ति में कमी हो सकती है, जिससे शारीरिक गतिविधियाँ अधिक चुनौतीपूर्ण हो जाती हैं।
• शरीर में वसा में वृद्धि: टेस्टोस्टेरोन के कम स्तर होने से शरीर में वसा की वृद्धि हो सकती है, विशेष रूप से पेट के आसपास।
• मेटाबोलिक सिंड्रोम: हार्मोनल असंतुलन मेटाबोलिक सिंड्रोम के जोखिम को बढ़ा सकता है, जो उच्च रक्तचाप, उच्च रक्त शर्करा, अस्वास्थ्यकर कोलेस्ट्रॉल के स्तर और पेट की अतिरिक्त चर्बी सहित स्थितियों का एक समूह है, जो हृदय रोग, स्ट्रोक और टाइप 2 मधुमेह के जोखिम को बढ़ाता है।
• टाइप 2 मधुमेह: कम टेस्टोस्टेरोन को इंसुलिन प्रतिरोध और टाइप 2 मधुमेह के विकास के बढ़ते जोखिम से जोड़कर देखा जाता है।
• हृदय संबंधी समस्याएं: कुछ अध्ययनों से यह पता चलता है कि टेस्टोस्टेरोन में कमी और हृदय रोग के बढ़ते जोखिम के बीच एक संबंध है, हालांकि अभी भी इस पर शोध चल रहा है।
• थकान और ऊर्जा के स्तर में कमी: व्यक्ति को लगातार थकान और ऊर्जा की कमी कम टेस्टोस्टेरोन के सामान्य लक्षण माने जाते हैं।
• नींद की गड़बड़ी: हार्मोनल असंतुलन नींद के पैटर्न को बाधित कर सकता है, जिससे अनिद्रा या अन्य नींद की समस्याएं हो सकती हैं।
• गायनेकोमास्टिया: टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजन के बीच असंतुलन पुरुषों में स्तन ऊतक के विकास का कारण बन सकता है।
• बालों का झड़ना: कम टेस्टोस्टेरोन बालों के झड़ने में योगदान दे सकता है, जिसमें पुरुषों में गंजापन का होने भी शामिल है।

मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य जटिलताएँ:

• अवसाद और चिंता: हार्मोनल असंतुलन व्यक्ति में मूड विनियमन को प्रभावित कर सकता है, जिससे उनमे अवसाद, चिंता और चिड़चिड़ापन का जोखिम बढ़ जाता है।
• संज्ञानात्मक मुद्दे: कम टेस्टोस्टेरोन वाले व्यक्ति एकाग्रता, स्मृति और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई का सामना करते हैं।
• प्रेरणा और स्वास्थ्य में कमी: व्यक्ति में उनकी प्रेरणा, आत्मविश्वास और समग्र स्वास्थ्य में कमी की सामान्य भावना हार्मोनल असंतुलन से जुड़ी हो सकती है।

अन्य संभावित जटिलताएँ:

प्रोस्टेट समस्याओं का जोखिम बढ़ना: इस स्थिति में सटीक संबंध का पता लगाना जटिल है, हार्मोनल असंतुलन सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया (BPH) जैसी स्थितियों में भूमिका निभा सकता है। यह स्थिति व्यक्ति में उनके प्रोस्टेट समस्याओं के जोखिम को बढ़ा सकता है।

व्यक्ति में उनके सटीक कारक को पहचानना महत्वपूर्ण है क्योकि यह पुरुषों में हार्मोनल असंतुलन की गंभीरता और विशिष्ट जटिलताएं अंतर्निहित कारण, असंतुलन की डिग्री और व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य के आधार पर भिन्न हो सकती हैं।

प्रबंधन और रोकथाम:

इन जटिलताओं को रोकने या कम करने के लिए हार्मोनल असंतुलन का शीघ्र निदान और उचित उपचार महत्वपूर्ण है। इसके प्रबंधन में अक्सर निम्नलिखित कार्य शामिल होते हैं। टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (टीआरटी), अंतर्निहित स्थितियों का उपचार, जीवनशैली में बदलाव (स्वस्थ वजन बनाए रखना, नियमित रूप से व्यायाम करना, तनाव का प्रबंधन करना और पर्याप्त नींद सुनिश्चित करना) और नियमित निगरानी (संभावित जटिलताओं का आकलन करने के लिए) नियमित जांच और रक्त परीक्षण महत्वपूर्ण हैं।

पुरुषों में हार्मोनल असंतुलन के लिए आयुर्वेदिक उपचार:

हमारे विश्व-प्रसिद्ध आयुर्वेदाचार्य डॉ. सुनील दुबे, जो बिहार के सर्वश्रेष्ठ सेक्सोलॉजिस्ट डॉक्टर है जिन्होंने पुरुषों में होने वाले विभिन्न गुप्त व यौन रोगों पर अपना सफल शोध कर चुके है।  वे बताते है कि आयुर्वेद पुरुषों में होने वाले इस हार्मोनल असंतुलन के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करता है, जो उनके शरीर के तीन दोषों (वात, पित्त और कफ) के संतुलन को बहाल करने, पाचन (अग्नि) में सुधार और विषाक्त पदार्थों (अमा) को खत्म करने पर ध्यान केंद्रित करता है। उपचार रणनीतियों में व्यक्तिगत आहार और जीवनशैली में बदलाव, हर्बल उपचार और विषहरण चिकित्सा (पंचकर्म) शामिल किया हैं।

यहां सामान्य आयुर्वेदिक तरीकों का विवरण निम्नलिखित है:

हर्बल उपचार:

पुरुष हार्मोनल संतुलन को बनाए रखने और कम टेस्टोस्टेरोन, इरेक्टाइल डिस्फंक्शन और बांझपन जैसी समस्याओं को दूर करने के लिए कई जड़ी-बूटियों का पारंपरिक रूप से उपयोग किया जाता रहा है। कुछ प्रमुख जड़ी-बूटियाँ इस प्रकार हैं:

• अश्वगंधा: यह एक एडाप्टोजेनिक जड़ी-बूटी जो शरीर को तनाव को प्रबंधित करने में मदद करती है, जो हार्मोन के स्तर को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है। यह ऊर्जा में सुधार करने, चिंता को कम करने और टेस्टोस्टेरोन के स्तर और शुक्राणु की गुणवत्ता को बढ़ाने में मदद करता है।
• गोक्षुरा: इसे पारंपरिक रूप से कामेच्छा बढ़ाने, यौन क्रिया में सुधार करने और स्वस्थ टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बनाए रखने के लिए उपयोग किया जाता है। यह शुक्राणुओं की संख्या और गतिशीलता में भी सुधार करता है।
• कपिकाचू: यह अपने कामोद्दीपक गुणों के लिए जाना जाता है, यह शुक्राणुओं की संख्या और गतिशीलता में सुधार करता है और टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है। इसमें न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव भी होते हैं जो तनाव को कम करता है।
• शिलाजीत: यह एक खनिज युक्त राल है जो ऊर्जा, जीवन शक्ति और यौन क्रिया को बढ़ाने के लिए माना जाता है। यह टेस्टोस्टेरोन के स्तर और शुक्राणु की गुणवत्ता को बेहतर बनाने में मदद करता है।
• सफ़ेद मूसली: पारंपरिक रूप से इस बूटी को एक शक्तिशाली कामोद्दीपक के रूप में और ताकत और जीवन शक्ति में सुधार के लिए उपयोग किया जाता रहा है। यह पुरुषो में उनके शुक्राणुओं की संख्या और टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है।
• शतावरी: मुख्य रूप से इसे महिला प्रजनन टॉनिक के रूप में जाना जाता है, जो तनाव को कम करके और समग्र जीवन शक्ति का समर्थन करके पुरुषों को भी लाभ पहुंचाता है।
• मुलेठी: यह कोर्टिसोल के स्तर को विनियमित करने और एड्रेनल स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद करता है, जो अप्रत्यक्ष रूप से अन्य हार्मोन को प्रभावित कर सकता है। इसका उपयोग सावधानी से और सेक्सोलॉजिस्ट डॉक्टर के मार्गदर्शन के तहत किया जाना अनिवार्य है।
• मोरिंगा: यह आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरपूर, यह समग्र ऊर्जा स्तर और जीवन शक्ति का समर्थन करता है, जो अप्रत्यक्ष रूप से हार्मोनल संतुलन को लाभ पहुंचाता है।

आहार संबंधी सुझाव:

आयुर्वेद व्यक्ति की प्रकृति और असंतुलन के अनुसार हमेशा संतुलित आहार पर जोर देता है। पुरुषों में हार्मोनल संतुलन के लिए सामान्य सुझाव इस प्रकार हैं:

• पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ: साबुत अनाज, ताजे फल, सब्जियां, स्वस्थ वसा (जैसे घी और मेवे) और अच्छी गुणवत्ता वाले प्रोटीन पर ध्यान दें।
• प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, अत्यधिक चीनी और अस्वास्थ्यकर वसा से बचें: ये हार्मोनल संतुलन को बिगाड़ सकते हैं।
• ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल करें जिन्हें "वाजिकारा" (कामोद्दीपक और कायाकल्प करने वाला) माना जाता है जैसे दूध, घी, बादाम, अखरोट, तिल, केसर और इलायची आदि का सेवन करे।
• नियमित रूप से खाने का समय बनाए रखें: यह पाचन अग्नि को नियंत्रित करने और चयापचय संतुलन का समर्थन करने में मदद करता है।
• हाइड्रेटेड रहें: पूरे दिन खूब पानी पिएं, जिससे डिहाइड्रेशन की समस्या से बचा जा सके। 

जीवनशैली में बदलाव:

आयुर्वेद व्यक्ति के हार्मोनल संतुलन के लिए स्वस्थ जीवन शैली के महत्व पर जोर देता है:

• नियमित व्यायाम: व्यक्ति को नियमित रूप से व्यायाम करना उसके मध्यम शारीरिक गतिविधि रक्त संचार को बेहतर बनाने, तनाव को कम करने और हार्मोन के स्तर को सकारात्मक रूप से प्रभावित करने में मदद करती है। योग विशेष रूप से फायदेमंद है क्योंकि यह मन को शांत करता है और तंत्रिका तंत्र को संतुलित करता है।
• तनाव प्रबंधन: व्यक्ति में पुराना तनाव हार्मोन उत्पादन को काफी प्रभावित करता है। ध्यान, गहरी साँस लेने के व्यायाम (प्राणायाम) और प्रकृति में समय बिताने जैसी प्रथाओं का पालन करना महत्वपूर्ण होता है।
• पर्याप्त व गुणवत्तपूर्ण नींद: नियमित नींद के कार्यक्रम का पालन करना और पर्याप्त आराम करना हार्मोनल विनियमन के लिए महत्वपूर्ण है।
• अभ्यंग (तेल मालिश): गर्म तिल या अन्य औषधीय तेलों से नियमित रूप से मालिश करने से रक्त संचार में सुधार होता है, तनाव कम होता है और ऊतकों को पोषण मिलता है।
• दिनचर्या: शरीर की प्राकृतिक लय के साथ संरेखित एक सुसंगत दैनिक दिनचर्या का पालन करने से समग्र संतुलन बनाए रखने में मदद मिलती है।

पंचकर्म (विषहरण चिकित्सा):

आयुर्वेद के शाखा में पंचकर्म चिकित्सा का उद्देश्य शरीर से संचित विषाक्त पदार्थों (अमा) को खत्म करना होता है, जो हार्मोनल संतुलन को बाधित करता हैं। ये उपचार आमतौर पर एक योग्य आयुर्वेदिक सेक्सोलॉजिस्ट चिकित्सक द्वारा दिए जाते हैं और इसमें निम्नलिखित कार्य शामिल हो सकते हैं:

• वमन (चिकित्सीय वमन): अतिरिक्त कफ को खत्म करने के लिए।
• विरेचन (चिकित्सीय शुद्धिकरण): अतिरिक्त पित्त को खत्म करने के लिए।
• बस्ती (औषधीय एनीमा): वात को संतुलित करने और बृहदान्त्र को साफ करने के लिए।
• नास्य (हर्बल तेलों का नाक से प्रशासन): सिर और गर्दन क्षेत्र से संबंधित हार्मोन को संतुलित करने के लिए।
• शिरोधारा (माथे पर लगातार तेल डालना): तंत्रिका तंत्र को शांत करने और तनाव को कम करने के लिए।

स्मरणीय तथ्य:

• व्यक्तिगत उपचार: आयुर्वेदिक उपचार व्यक्तिगत होता है, जो व्यक्ति के समस्याओं के आधार पर तैयार की जाती है। एक योग्य आयुर्वेदिक सेक्सोलॉजिस्ट चिकित्सक आपके व्यक्तिगत संविधान (प्रकृति), वर्तमान असंतुलन (विकृति) और विशिष्ट लक्षणों का आकलन करके एक अनुरूप उपचार योजना तैयार करते है।
• चिकित्सक से परामर्श करें: किसी भी हर्बल उपचार या पंचकर्म चिकित्सा को शुरू करने से पहले एक योग्य और अनुभवी आयुर्वेदिक सेक्सोलॉजिस्ट डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। कभी भी स्व-उपचार न करे क्योकि यह आपके शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है।
• एकीकृत दृष्टिकोण: आयुर्वेद का उपयोग पारंपरिक चिकित्सा उपचार के साथ-साथ पूरक दृष्टिकोण के रूप में किया जा सकता है। अपने आयुर्वेदिक सेक्सोलॉजिस्ट चिकित्सक और अपने नियमित चिकित्सक दोनों के साथ अपने विकल्पों पर चर्चा करें।
• समय और निरंतरता: आयुर्वेदिक उपचारों को अक्सर अपना प्रभाव दिखाने में समय लगता है। अनुशंसित आहार और जीवनशैली का अनुपालन और निरंतरता आवश्यक है।

आयुर्वेद एक समग्र दृष्टिकोण के माध्यम से असंतुलन के मूल कारण को संबोधित करके पुरुषों में हार्मोनल स्वास्थ्य और समग्र कल्याण का समर्थन करने का एक प्राकृतिक तरीका प्रदान करता है। व्यक्तिगत और सुरक्षित उपचार के लिए हमेशा योग्य आयुर्वेदिक सेक्सोलॉजिस्ट डॉक्टर से मार्गदर्शन ले। आयुर्वेदिक चिकित्सा व उपचार में शोधकर्ता का अपना अलग ही महत्व होता है।