Benefits of Shilajit for Male and Female Sexual Health: Best Sexologist in Patna, Bihar Dr. Sunil Dubey

क्या आप शिलाजीत का उपयोग करने की योजना बना रहे हैं लेकिन इस कामोद्दीपक आयुर्वेदिक पदार्थ के बारे में कोई जानकारी नहीं है? चिंता न करें, यह जानकारी केवल आपके लिए है जहां आप इस प्राकृतिक तत्व के लाभ और सावधानी के बारे में जानेंगे। दुबे क्लिनिक आप सभी का स्वागत करता है, विशेष रूप से उनका जो हमारे क्लिनिक के लाभार्थी रहे हैं।

शिलाजीत: गुणात्मक प्राकृतिक तत्व

शिलाजीत, जिसे अक्सर संस्कृत में "पहाड़ों को जीतने वाला और दुर्बलता को नष्ट करने वाला" प्राकृतिक घटक के रूप में जाना जाता है, एक अनोखा, चिपचिपा, टार जैसा पदार्थ है जो मुख्य रूप से हिमालय, अल्ताई, काकेशस और अन्य उच्च-ऊंचाई वाली पर्वत श्रृंखलाओं में पाया जाता है। यह अपने कायाकल्प और उपचारात्मक गुणों के लिए आयुर्वेदिक चिकित्सा में अत्यधिक पूजनीय व महत्वपूर्ण गुणकारी प्राकृतिक तत्व है। यह पौधों के पदार्थ और अन्य कार्बनिक पदार्थों के धीमे अपघटन से सदियों से बना होता है, जो तब संकुचित हो जाते हैं और चट्टान की परतों के नीचे संरक्षित हो जाते हैं।

शिलाजीत के उत्पत्ति और निर्माण:

वास्तव में, शिलाजीत कोई साधारण पौधा या खनिज नहीं है, बल्कि यह एक जटिल कार्बनिक-खनिज उत्पाद है। प्रकृति में, इसका निर्माण सदियों से चली आ रही प्रक्रिया एक का परिणाम है जिसमें पौधे के पदार्थ का धीमा अपघटन और सूक्ष्मजीवी गतिविधि शामिल है, जो अत्यधिक दबाव और अलग-अलग तापमान के तहत चट्टान की परतों द्वारा संपीड़ित होती है। जैसे ही गर्मियों में सूरज पहाड़ों को गर्म करता है, यह समृद्ध स्राव चट्टान की दरारों और गुफाओं से बाहर निकलता है। कुछ सिद्धांतों का यह सुझाव है कि यह लेटेक्स और राल-असर वाले पौधों जैसे कि यूफोरबिया रॉयलियाना और ट्राइफोलियम रेपेंस के ह्यूमिफिकेशन से बनता है।

शिलाजीत को विभिन्न नामों जैसे सलाजीत, मुमिजो और मुमी के रूप में भी जाना जाता है, और इसका उपयोग आयुर्वेद जैसी पारंपरिक चिकित्सा प्रणालियों में हजारों वर्षों से किया जाता रहा है, जहां इसे अक्सर "पहाड़ों को जीतने वाला और कमजोरी को नष्ट करने वाला" कहा जाता है। शिलाजीत मुख्य रूप से भारत के हिमालयी क्षेत्र में पाया जाता है। इसमें विभिन्न राज्य और क्षेत्र भी शामिल होते हैं जो विशाल हिमालय पर्वत श्रृंखला का हिस्सा हैं। विशेष रूप से, कुछ उल्लेखनीय क्षेत्र जहाँ शिलाजीत पाया जाता है या भारत में पारंपरिक रूप से प्राप्त किया जाता है, उनमें शामिल हैं:

• अरुणाचल प्रदेश: इस पूर्वोत्तर राज्य का विशेष रूप से शिलाजीत के स्रोत के रूप में उल्लेख किया जाता है, जिसमें बोमडिला और जीरो जैसे स्थानों की पहचान इसकी उपस्थिति के लिए की जाती है।
• जम्मू और कश्मीर: जम्मू और कश्मीर में पादर की घाटी शिलाजीत का एक प्रसिद्ध और अत्यधिक सम्मानित स्रोत स्थान है।
• लद्दाख: उच्च ऊंचाई वाली हिमालय श्रृंखला का हिस्सा होने के कारण, लद्दाख शिलाजीत संग्रह के लिए एक और महत्वपूर्ण क्षेत्र है।
• अन्य हिमालयी राज्य: हालाँकि स्रोत की प्रकृति के कारण विशिष्ट स्थानों का हमेशा सार्वजनिक रूप से विवरण नहीं दिया जा सकता है, लेकिन शिलाजीत आमतौर पर भारत, नेपाल, भूटान और तिब्बत में हिमालय के उच्च ऊंचाई वाले क्षेत्रों से जुड़ा हुआ है।

शिलाजीत के मुख्य घटक:

डॉ. सुनील दुबे, जो पटना के सर्वश्रेष्ठ सेक्सोलॉजिस्ट डॉक्टर है, बताते है कि शिलाजीत के शक्तिशाली लाभ इसकी समृद्ध संरचना के कारण हैं, जिसमें महत्वपूर्ण पदार्थ व घटक शामिल होते हैं।

• फुल्विक एसिड: इसे प्राथमिक सक्रिय घटक माना जाता है, जो शुद्ध शिलाजीत का एक महत्वपूर्ण हिस्सा (60-80%) बनाता है। फुल्विक एसिड एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों द्वारा लक्षित है, और यह शरीर में खनिजों और अन्य पोषक तत्वों के अवशोषण और जैव उपलब्धता को बढ़ाता है।
• डिबेंजो-α-पाइरोन (DBPs) और DBP क्रोमोप्रोटीन (DCPs): ये बायोएक्टिव यौगिक हैं जो शिलाजीत के एंटीऑक्सीडेंट गुणों में योगदान देने का कार्य करते हैं।
• ह्यूमिक एसिड: शिलाजीत में पाया जाने वाला एक और महत्वपूर्ण ह्यूमिक पदार्थ है। यह एक 100% जैविक और प्राकृतिक उत्पाद होता है और इसे व्यक्ति के शरीर की गुणवत्ता में सुधार और शरीर की वृद्धि और विकास को बढ़ाने में मदद करता है।
• 80 से अधिक ट्रेस मिनरल: शिलाजीत आयनिक रूप में आवश्यक खनिजों का एक पावरहाउस है, जिसमें लोहा, तांबा, जस्ता, मैग्नीशियम, मैंगनीज, कैल्शियम, सोडियम और कई अन्य शामिल हैं, जो विभिन्न शारीरिक कार्यों के लिए महत्वपूर्ण हैं।

शिलाजीत के स्वास्थ्य लाभ:

सदियों से, शिलाजीत का इस्तेमाल पारंपरिक रूप से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं के लिए किया जाता रहा है और आयुर्वेद में इसे अक्सर रसायन (कायाकल्प करने वाला) के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। कुछ वैज्ञानिक शोधों द्वारा समर्थित इसके कथित लाभों में निम्नलिखित गुण शामिल हैं:

ऊर्जा और सहनशक्ति के वृद्धि में सहायक: इसका सबसे लोकप्रिय व महत्वपूर्ण उपयोग ऊर्जा के स्तर को बढ़ावा देना, थकान से लड़ना (क्रोनिक थकान सिंड्रोम सहित), और शारीरिक सहनशक्ति और धीरज को बढ़ाना है। ऐसा माना जाता है कि यह माइटोकॉन्ड्रियल फ़ंक्शन को बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, जो शरीर में सेलुलर ऊर्जा उत्पादन के लिए महत्वपूर्ण है।

पुरुष यौन स्वास्थ्य और प्रजनन क्षमता में बढ़ोतरी: शिलाजीत का उपयोग विशेष रूप से पुरुषों के स्वास्थ्य में इसके लाभों के लिए जाना जाता है। यह निम्नलिखित रूप में मदद कर सकता है:

• पुरुषो के टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में मददगार होता है।
• शुक्राणुओं की संख्या, गतिशीलता और गुणवत्ता में सुधार करता है, जिससे पुरुष प्रजनन क्षमता को बढ़ावा मिलता है।
• इसका उपयोग पुरुष के कामेच्छा और यौन प्रदर्शन को बढ़ाता है।

संज्ञानात्मक कार्य और मस्तिष्क स्वास्थ्य में सहायक: शिलाजीत में मौजूद फुल्विक एसिड में न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव विद्यमान होते हैं। यह व्यक्ति के याददाश्त, ध्यान और समग्र संज्ञानात्मक कार्य को बेहतर बनाने में मदद करता है, और कुछ शोध बताते हैं कि यह टाउ प्रोटीन एकत्रीकरण को अवरुद्ध करके अल्जाइमर रोग जैसी न्यूरोडीजेनेरेटिव स्थितियों के प्रबंधन या प्रगति को धीमा करने में फायदेमंद हो सकता है।

एंटी-एजिंग गुण: एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, शिलाजीत ऑक्सीडेटिव तनाव और मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से लड़ने में मदद करता है, जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में प्रमुख योगदानकर्ता हैं। यह सेलुलर स्वास्थ्य और समग्र दीर्घायु में योगदान देता है।

हड्डियों का स्वास्थ्य में सहायक: इसमें आवश्यक खनिज होते हैं जो हड्डियों के घनत्व और ताकत का समर्थन करते हैं। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि यह हड्डियों के उपचार को गति देने में सक्षम है और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी स्थितियों के लिए फायदेमंद हो सकता है, खासकर रजोनिवृत्ति के बाद की महिलाओं में।

सूजन-रोधी गुण: शिलाजीत में मौजूद फुल्विक एसिड में सूजन-रोधी प्रभाव होते हैं, जो पुरानी सूजन संबंधी स्थितियों को कम करने में मदद करते हैं।

प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन: शिलाजीत शरीर के प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में सहायक होता है, जिससे शरीर को संक्रमण और बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है। इसमें जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण भी पाए गए हैं।

प्रारूप और उपयोग:

वैसे तो, शिलाजीत खुले बाजार में कई रूपों में उपलब्ध है, जिनमें निम्नलिखित रूप शामिल हैं:

• राल (रेसिन): इसे अक्सर सबसे शुद्ध और सबसे पारंपरिक रूप माना जाता है। यह एक चिपचिपा, टार जैसा पदार्थ के रूप में दिखाई पड़ता है।
• तरल: यह कम संसाधित, अक्सर झरने के पानी में शिलाजीत की चट्टानों को भिगोकर और उन्हें छानकर बनाया जाता है। यह तरल रूप में होता है।
• पाउडर: कुचले हुए ठोस पदार्थ से बना, कभी-कभी फुल्विक एसिड को केंद्रित करने के लिए आगे संसाधित भी किया जाता है। यह पाउडर के रूप में होता है।
• कैप्सूल/टैबलेट: शिलाजीत पाउडर या अर्क युक्त सुविधाजनक रूप जैसे कि कैप्सूल या टैबलेट के रूप में भी बनाया जाता है।

इसके उपयोग हेतु, वयस्कों के लिए आमतौर पर सुझाई जाने वाली खुराक अक्सर लगभग 200-500 मिलीग्राम प्रतिदिन होती है, हालांकि यह विशिष्ट उत्पाद, व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियों और स्वास्थ्य देखभाल प्रोफेशनल के मार्गदर्शन के आधार पर भिन्न हो सकती है। इसे अक्सर गर्म पानी या दूध के साथ लेने का सुझाव दिया जाता है, अधिमानतः सुबह खाली पेट।

वास्तविक शिलाजीत की पहचान:

आज के प्रतिस्पर्धी बाजार में, नकली या मिलावटी शिलाजीत की व्यापकता को देखते हुए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि असली उत्पाद (शिलाजीत) की पहचान कैसे करें। यह ने केवल शारीरिक स्वास्थ्य बल्कि व्यक्तिगत आधार के भी बहुत ही महत्वपूर्ण है। वास्तविक शिलाजीत की पहचान निम्न बातों पर निर्भर कर सकती है।

• जल घुलनशीलता परीक्षण: असली शिलाजीत गर्म पानी (या दूध) में बिना कोई अवशेष छोड़े पूरी तरह घुल जाता है, जिससे तरल पदार्थ गहरे भूरे या लाल-काले रंग का हो जाता है। नकली संस्करण तैलीय या चाक जैसा अवशेष छोड़ सकते हैं। इसे जलीय घुलनशीलता परीक्षण कहा जाता है।
• लौ परीक्षण: शुद्ध शिलाजीत ज्वलनशील नहीं होता है। इसके बजाय, यह बुलबुले बनाता है और सीधे लौ के संपर्क में आने पर सफेद राख में बदल जाता है। अगर यह आग पकड़ लेता है और प्लास्टिक की तरह जलता है, तो यह इसके मिलावटी होने का संकेत देता है।
• अल्कोहल घुलनशीलता परीक्षण: असली शिलाजीत अल्कोहल में नहीं घुलनशील नहीं होता है।
• बनावट और स्थिरता परीक्षण का आधार: कमरे के तापमान पर, शुद्ध शिलाजीत चिपचिपा और टार जैसा होना चाहिए। ठंडा होने पर यह सख्त हो जाता है और हाथ से गर्म करने पर नरम हो जाता है। अगर यह बहुत सख्त, बहुत पतला या भुरभुरा है, तो यह अशुद्ध होने की पहचान है।
• स्वाद और गंध का आधार: असली शिलाजीत का स्वाद तीखा, अलग, मिट्टी जैसा और थोड़ा कड़वा होता है। बहुत ज़्यादा मीठा या फीका स्वाद मिलावट का संकेत देता है।
• लैब प्रमाणन का आधार: व्यक्ति को हमेशा ऐसे उत्पादों की तलाश करना आवश्यक है जो शुद्धता, भारी धातुओं की अनुपस्थिति और फुल्विक एसिड जैसे सक्रिय यौगिकों के मानकीकरण की पुष्टि करने वाली तृतीय-पक्ष लैब परीक्षण रिपोर्ट (विश्लेषण का प्रमाण पत्र या सीओए) प्रदान करते हों।

संभावित दुष्प्रभाव और सावधानियां:

शुद्ध रूप में और अनुशंसित मात्रा में लिया जाए तो यह आमतौर पर सुरक्षित है, लेकिन इसके उपयोग के लिए कुछ सावधानियां आवश्यक हैं:

• शुद्धता महत्वपूर्ण है: कच्चे या बिना संसाधित शिलाजीत में भारी धातुएँ, फफूंद और अन्य संदूषक होने की संभावना होती हैं, जो शरीर के लिए हानिकारक हो सकते हैं। अतः हमेशा यह सुनिश्चित करें कि व्यक्ति भारी धातुओं और संदूषकों के लिए तीसरे पक्ष की प्रयोगशाला परीक्षण के साथ एक प्रतिष्ठित स्रोत से शुद्ध शिलाजीत का क्रय करे।
• पाचन संबंधी समस्याएँ: कुछ व्यक्तियों को इसके सेवन से हल्का पेट खराब, सिरदर्द या चक्कर आ सकता है। अतः इसके उपयोग से पहले परामर्श जरुरी है।
• रक्तचाप: शिलाजीत रक्तचाप को कम कर सकता है। अतः निम्न रक्तचाप वाले व्यक्ति या उच्च रक्तचाप की दवा लेने वाले लोगों को डॉक्टर से परामर्श करना अति आवश्यक है।
• रक्त शर्करा (डायबिटीज): यह शरीर में रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है, इसलिए दवा लेने वाले मधुमेह रोगियों को अपने रक्त शर्करा की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए और डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
• आयरन ओवरलोड: चूँकि इसमें आयरन भरपूर मात्रा में होता है, इसलिए हेमोक्रोमैटोसिस (आयरन ओवरलोड) जैसी स्थितियों वाले व्यक्तियों को इससे बचना चाहिए।
• यूरिक एसिड का स्तर: गाउट या उच्च यूरिक एसिड के स्तर वाले लोगों को शिलाजीत से बचना चाहिए क्योंकि यह स्थिति को खराब कर सकता है।
• ऑटोइम्यून विकार: चूंकि यह शरीर में प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकता है, इसलिए ऑटोइम्यून बीमारियों (जैसे, ल्यूपस, रुमेटीइड गठिया) वाले व्यक्तियों को इसके उपयोग में सावधानी बरतनी चाहिए और डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
• गर्भावस्था और स्तनपान: गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान इसकी सुरक्षा पर कम या सीमित शोध है, इसलिए आम तौर पर इस स्थिति में इसके उपयोग को टालने की सलाह दी जाती है।
• सर्जरी: रक्त शर्करा और रक्तचाप पर इसके संभावित प्रभावों के कारण किसी भी निर्धारित सर्जरी से कम से कम दो सप्ताह पहले शिलाजीत लेना बंद कर देना उचित माना जाता है।
• दवा का पारस्परिक क्रिया: शिलाजीत कुछ दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है, विशेष रूप से मधुमेह और रक्तचाप के लिए। अतः इसके सेवन से पहले सेक्सोलॉजिस्ट डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

शिलाजीत पुरुष यौन स्वास्थ्य व समस्याओं के लिए मददगार और उपयोगी:

शिलाजीत को सदियों से आयुर्वेदिक चिकित्सा में एक शक्तिशाली कायाकल्प और कामोद्दीपक के रूप में सम्मानित किया जाता रहा है, जिसमें पुरुष यौन स्वास्थ्य के लिए इसके लाभों पर विशेष ध्यान दिया जाता है। इसकी जटिल संरचना, विशेष रूप से फुल्विक एसिड और विभिन्न खनिजों की उच्च सांद्रता, इसके बहुमुखी प्रभावों में योगदान करती है। यौन समस्याओं से पीड़ित पुरुषों के लिए शिलाजीत निम्न रूपों में मददगार होता है।

टेस्टोस्टेरोन बूस्ट में सहायक: यह पुरुषों के लिए शिलाजीत का सबसे प्रसिद्ध और शोधित लाभ है। जैसा कि हम सभी जानते है कि टेस्टोस्टेरोन प्राथमिक पुरुष यौन हार्मोन है, जो उनके कामेच्छा, स्तंभन कार्य, शुक्राणु उत्पादन, मांसपेशियों और ऊर्जा के स्तर के लिए महत्वपूर्ण है। कुछ अध्ययनों से यह पता चलता है कि शुद्ध शिलाजीत पूरकता स्वस्थ पुरुष स्वयंसेवकों में कुल टेस्टोस्टेरोन और मुक्त टेस्टोस्टेरोन के स्तर को काफी हद तक बढ़ा सकती है, खासकर कम बेसलाइन स्तर वाले लोगों में। इसके लिए अधिक व्यापक शोध हमेशा फायदेमंद होता है, मौजूदा सबूत टेस्टोस्टेरोन पर सकारात्मक प्रभाव का सुझाव देते हैं।

शुक्राणु की गुणवत्ता और प्रजनन क्षमता में सुधार: शिलाजीत का उपयोग पुरुष बांझपन को दूर करने के लिए व्यापक रूप से किया जाता है। ऐसा माना जाता है कि यह पुरुषों के शुक्राणु स्वास्थ्य के विभिन्न मापदंडों में सुधार करता है, जिनमें निम्नलिखित गुण शामिल होते हैं:

• शुक्राणुओं की संख्या: कुछ विश्वसनीय अध्ययनों से पता चलता है कि शिलाजीत शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने में सक्षम है।
• शुक्राणु गतिशीलता: यह पुरुषों में उसके शुक्राणु की गति को बढ़ा सकता है, जो सफल निषेचन के लिए महत्वपूर्ण कार्य है।
• शुक्राणु आकृति विज्ञान: यह व्यक्ति के उसके शुक्राणु के आकार और संरचना में भी सुधार कर सकता है।
• ऑक्सीडेटिव तनाव से सुरक्षा: शिलाजीत में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट, विशेष रूप से फुल्विक एसिड, शुक्राणु कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव तनाव से होने वाले नुकसान से बचा सकते हैं, जो पुरुष बांझपन का एक प्रमुख कारण है।

कामेच्छा और यौन इच्छा में वृद्धि: हार्मोनल संतुलन, विशेष रूप से टेस्टोस्टेरोन को प्रभावित करके और समग्र जीवन शक्ति में सुधार करके, शिलाजीत एक प्राकृतिक कामोद्दीपक के रूप में कार्य करता है। यह व्यक्ति के उसके यौन इच्छा और उत्तेजना को बढाने में मदद करता है, जिससे कम यौन ड्राइव का अनुभव करने वाले पुरुषों को मदद मिलती है।

स्तंभन दोष (इरेक्टाइल डिसफंक्शन) के लिए सहायता: स्तंभन दोष के लिए शिलाजीत के लाभ अक्सर अप्रत्यक्ष लेकिन महत्वपूर्ण होते हैं:

• रक्त संचार में सुधार: पुरुष के पेनिले में उत्तेजना प्राप्त करना और उसे बनाए रखना पेनिले के ऊतकों में पर्याप्त रक्त प्रवाह पर निर्भर करता है। यह भी माना जाता है कि शिलाजीत जननांग क्षेत्र सहित समग्र रक्त संचार को बढ़ाता है। यह नाइट्रिक ऑक्साइड के उत्पादन को भी बढ़ा सकता है, एक अणु जो रक्त वाहिकाओं को आराम देता है और रक्त प्रवाह में सुधार करता है, जो इरेक्शन के लिए महत्वपूर्ण कार्य है।
• ऊर्जा और सहनशक्ति में वृद्धि: थकान और कम ऊर्जा स्तर ईडी और खराब यौन प्रदर्शन में योगदान कर सकते हैं। शिलाजीत को माइटोकॉन्ड्रियल फ़ंक्शन में सुधार करके सेलुलर स्तर पर ऊर्जा बढ़ाने की अपनी क्षमता के लिए जाना जाता है। इससे व्यक्ति के सहनशक्ति और धीरज में बढ़ोतरी होती है, जो उसके यौन प्रदर्शन में महत्वपूर्ण अंतर ला सकता है।
• तनाव और चिंता में कमी: तनाव, चिंता और प्रदर्शन चिंता जैसे मनोवैज्ञानिक कारक ईडी के सामान्य कारण माने जाते हैं। एक एडाप्टोजेन के रूप में, शिलाजीत शरीर को तनाव का प्रबंधन करने में मदद करता है और चिंता को कम करने में सक्षम है, जिससे यौन गतिविधि के लिए अनुकूल अधिक आराम की स्थिति बनती है।

समग्र जीवन शक्ति और कायाकल्प: विशिष्ट यौन समस्याओं से परे, शिलाजीत समग्र पुरुष जीवन शक्ति में योगदान देता है। इसकी समृद्ध खनिज सामग्री और एंटीऑक्सीडेंट गुण सामान्य स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं, थकान को कम करते हैं, शारीरिक शक्ति में सुधार करते हैं, और उम्र बढ़ने के प्रभावों का मुकाबला भी करते हैं, ये सभी यौन स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। यही कारण है कि इसे आयुर्वेद में रसायन (कायाकल्प करने वाला) माना जाता है।

पुरुषों के लिए महत्वपूर्ण विचार:

• शुद्धता सर्वोपरि है: किसी प्रतिष्ठित स्रोत से शुद्ध शिलाजीत का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। कच्चे या अपरिष्कृत शिलाजीत में भारी धातुएँ और अन्य संदूषक हो सकते हैं जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होते हैं।
• त्वरित समाधान नहीं: वियाग्रा जैसी दवाओं के विपरीत, शिलाजीत के प्रभाव तुरंत नहीं होते हैं। यह भी ध्यान देने योग्य बाते है कि इसके लाभ दिखाने के लिए इसे कई हफ़्तों या महीनों तक लगातार इस्तेमाल करने की आवश्यकता होती है।
• प्रामाणिक स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से परामर्श करना: किसी भी व्यक्ति को शिलाजीत को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से पहले सेक्सोलॉजिस्ट डॉक्टर या आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण कार्य है, खासकर यदि व्यक्ति को कोई अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या है (जैसे हृदय की समस्या, मधुमेह, या आयरन की कमी) या वह अन्य दवाएँ ले रहे हैं।
• व्यक्तिगत भिन्नता: शिलाजीत की प्रभावशीलता व्यक्ति से व्यक्ति में भिन्न हो सकती है, जो उनकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थिति, जीवनशैली और उत्पाद की गुणवत्ता पर निर्भर करती है। अतः कभी भी किसी व्यक्ति के तुलना के विपरीत व्यक्तिगत प्रभाव महत्वपूर्ण है।

संक्षेप में, शिलाजीत केवल लक्षणों का उपचार करने के बजाय हार्मोनल संतुलन, ऊर्जा स्तर, परिसंचरण और तनाव जैसे अंतर्निहित कारकों को संबोधित करके पुरुष यौन स्वास्थ्य के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करता है।

शिलाजीत महिला यौन स्वास्थ्य व समस्याओं के लिए मददगार और उपयोगी:

डॉ. दुबे, जो बिहार के सर्वश्रेष्ठ सेक्सोलॉजिस्ट में से एक है, बताते है कि शिलाजीत को अक्सर पुरुषों के स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करके विक्रय किया जाता रहा है, परन्तु यह महिलाओं की यौन समस्याओं और समग्र स्वास्थ्य के लिए बहुत सारे आश्चर्यजनक लाभ प्रदान करने में सक्षम है। इसके एडाप्टोजेनिक गुण, समृद्ध खनिज सामग्री और सेलुलर ऊर्जा पर प्रभाव इन लाभों में योगदान करते हैं। शिलाजीत महिलाओं को यौन समस्याओं से उबरने में कैसे मदद कर सकता है, इसके कुछ फायदे निम्नलिखित है:

हार्मोनल संतुलन: वास्तव में, यह महिलाओं के लिए एक प्राथमिक लाभ है। ऐसा माना जाता है कि शिलाजीत एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन सहित महिला हार्मोन को विनियमित और संतुलित करने में मदद करता है। हार्मोनल असंतुलन कई महिला यौन समस्याओं का एक सामान्य अंतर्निहित कारण होते है, जैसे:

• कम कामेच्छा: हार्मोन में उतार-चढ़ाव या कमी, महिलाओं के यौन इच्छा को काफी हद तक कम कर सकती है। हार्मोनल संतुलन को बढ़ावा देकर, शिलाजीत स्वस्थ यौन इच्छा को बहाल करने में मददगार साबित होता है।
• अनियमित मासिक धर्म चक्र: शिलाजीत मासिक धर्म को विनियमित करने में मदद कर सकता है, उन्हें अधिक पूर्वानुमानित बना सकता है और संभावित रूप से मूड स्विंग और बेचैनी जैसे पीएमएस लक्षणों को कम कर सकता है, जो यौन स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं।
• पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS): हालांकि इसके लिए अधिक शोध की आवश्यकता होती है, पारंपरिक उपयोग और कुछ वर्त्तमान सबूत यह बताते हैं कि शिलाजीत डिम्बग्रंथि समारोह का समर्थन कर सकता है, हार्मोन को संतुलित करने में मदद कर सकता है और PCOS से जुड़े लक्षणों को कम कर सकता है, जिसमें अक्सर हार्मोनल असंतुलन शामिल होता है जो प्रजनन क्षमता और यौन स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।
• रजोनिवृत्ति के लक्षण: रजोनिवृत्ति के दौरान, एस्ट्रोजन के स्तर में गिरावट महिलाओं के वैजिनल में सूखापन, गर्म चमक और कामेच्छा में कमी जैसे लक्षण पैदा कर सकती है। शिलाजीत हार्मोनल संतुलन का समर्थन करके इनमें से कुछ लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे यौन आराम और इच्छा में सुधार होता है।

कामेच्छा और उत्तेजना में वृद्धि: शिलाजीत महिलाओं के यौन स्वास्थ्य के लिए एक प्राकृतिक कामोद्दीपक के रूप में कार्य करता है। हार्मोनल असंतुलन को दूर करके, तनाव को कम करके और समग्र जीवन शक्ति को बढ़ावा देकर, यह प्राकृतिक गुणों वाला तार यौन इच्छा और उत्तेजना को बढ़ाने में मददगार है, जिससे उन्हें यौन संतुष्टि में वृद्धि होती है।

ऊर्जा और सहनशक्ति में वृद्धि: कई महिलाओं को तनाव, पोषण संबंधी कमियों और हार्मोनल परिवर्तनों सहित कई कारकों के कारण, उन्हें क्रोनिक थकान का अनुभव होता है। शिलाजीत कोशिकाओं के "पावरहाउस" माइटोकॉन्ड्रियल फ़ंक्शन को बेहतर बनाकर सेलुलर स्तर पर ऊर्जा को बढ़ाता है। बढ़ी हुई ऊर्जा और सहनशक्ति सीधे यौन गतिविधि के दौरान महिलाओं को अधिक इच्छा और धीरज में तब्दील होने में मदद मिलती है।

तनाव और चिंता में कमी करने में सहायक: तनाव और चिंता महिला यौन क्रिया के प्रमुख अवरोधक होते हैं। शिलाजीत एक एडाप्टोजेन है, जिसका अर्थ है कि यह शरीर को तनाव से निपटने में मदद करता है। कोर्टिसोल के स्तर (तनाव हार्मोन) को नियंत्रित करके और शांति की भावना को बढ़ावा देकर, यह मानसिक और शारीरिक तनाव को कम करने में मदद करता है, जिससे महिलाओं को अंतरंगता के लिए अधिक आराम और ग्रहणशील स्थिति बनती है।

प्रजनन क्षमता में सुधार: गर्भधारण करने की कोशिश कर रही महिलाओं के लिए शिलाजीत का उपयोग सहायक हो सकता है। ऐसा माना जाता है कि:

• डिम्बग्रंथि समारोह का समर्थन करना: हार्मोनल संतुलन में योगदान देकर, यह स्वस्थ डिम्बग्रंथि समारोह को बढ़ावा दे सकता है और संभावित रूप से अंडे की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है।
• ओव्यूलेशन को विनियमित करना: लगातार ओव्यूलेशन के साथ एक नियमित मासिक धर्म चक्र प्रजनन क्षमता के लिए महत्वपूर्ण कार्य है, और शिलाजीत इसे प्राप्त करने में मदद कर सकता है।
• पोषक तत्व समर्थन: इसकी समृद्ध खनिज सामग्री आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करती है जो प्रजनन स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं।

रक्त परिसंचरण: यद्यपि महिलाओं में यह जननांग रक्त प्रवाह के लिए सीधे तौर पर अध्ययन नहीं किया गया है, लेकिन शिलाजीत के गुणों के कारण समग्र रक्त परिसंचरण में सुधार होने से भगशेफ और वैजिनल क्षेत्रों में रक्त प्रवाह में संभावित रूप से वृद्धि हो सकती है, जिससे बेहतर उत्तेजना और स्नेहन में योगदान मिलता है।

एंटी-एजिंग और समग्र स्वास्थ्य में वृद्धि में सहायक: शिलाजीत में मौजूद शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट, खास तौर पर फुल्विक एसिड, ऑक्सीडेटिव तनाव और मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से लड़ते हैं। यह सेलुलर स्वास्थ्य में योगदान देता है, उम्र बढ़ने के संकेतों को धीमा करने में मदद करता है, और समग्र जीवन शक्ति को बढ़ावा देता है, जो अप्रत्यक्ष रूप से एक स्वस्थ यौन जीवन का समर्थन करता है।

महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण विचार:

• शुद्धता महत्वपूर्ण है: पुरुषों की तरह ही, किसी प्रतिष्ठित स्रोत से शुद्ध शिलाजीत का क्रय नितांत आवश्यक है। अपरिष्कृत रूपों में हानिकारक भारी धातुएँ और संदूषक हो सकते हैं।
• गर्भावस्था और स्तनपान: भ्रूण और शिशु के लिए इसकी सुरक्षा पर पर्याप्त शोध की कमी के कारण आमतौर पर गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान शिलाजीत की सिफारिश नहीं की जाती है। अतः कभी भी व्यक्ति को हमेशा किसी अच्छे स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से सलाह लेकर ही इसका उपयोग किया जाता है।
• हार्मोन-संवेदनशील स्थितियाँ: स्तन कैंसर, गर्भाशय कैंसर, डिम्बग्रंथि के कैंसर, एंडोमेट्रियोसिस या गर्भाशय फाइब्रॉएड जैसी हार्मोन-संवेदनशील स्थितियों वाली महिलाओं को शिलाजीत का सेवन वर्जित है क्योंकि इसमें एस्ट्रोजेनिक प्रभाव हो सकते हैं।
• व्यक्तिगत खुराक और परामर्श: व्यक्ति के लिए इसका इष्टतम खुराक अलग-अलग हो सकती है। शिलाजीत शुरू करने से पहले आयुर्वेदिक चिकित्सक या स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से परामर्श करना अत्यधिक आवश्यक है, खासकर यदि व्यक्ति पहले से कोई स्वास्थ्य समस्या है या वह अन्य दवाएँ ले रहा हो।
• परिणाम में समय: शिलाजीत अंतर्निहित शारीरिक कारकों को संबोधित करके धीरे-धीरे काम करता है। इसके पूर्ण लाभों का अनुभव करने के लिए आमतौर पर समय के साथ लगातार उपयोग की आवश्यकता होती है।

संक्षेप में, शिलाजीत हार्मोनल संतुलन को बढ़ावा देने, ऊर्जा में वृद्धि, तनाव को कम करने और समग्र जीवन शक्ति को बढ़ाने के द्वारा महिला यौन स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करता है, जो सभी महिला यौन इच्छा, आराम और संतुष्टि से जुड़े हैं।