Know the benefits of asparagus which is beneficial for the sexual and overall health of both men and women: Dr. Sunil Dubey

शतावरी, एक पारंपरिक भारतीय जड़ी बूटी:

शतावरी (एस्पेरेगस रेसमोसस) भारत के उष्णकटिबंधीय और उपोष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में व्यापक रूप से पाई जाती है। यह एक बारहमासी, कांटेदार चढ़ाई वाली झाड़ी है। विशेष रूप से, यह मध्य भारत में विशेष रूप से आम है और 1500 मीटर की ऊँचाई तक उपोष्णकटिबंधीय हिमालय में भी पाई जा सकती है। इसे भारत के विभिन्न राज्यों में उगाया और उगाया जाता है, जिनमें शामिल हैं: मध्य प्रदेश, उत्तर प्रदेश, असम, छत्तीसगढ, दिल्ली, गुजरात, हरयाणा, हिमाचल प्रदेश, झारखंड, केरल, पंजाब, कर्नाटक, महाराष्ट्र, ओडिशा, पश्चिम बंगाल, तमिलनाडु, और आंध्र प्रदेश। मध्य प्रदेश और उत्तर प्रदेश शतावरी का प्रमुख उत्पादक राज्य है, जहाँ बड़े पैमाने पर शतावरी की उपज होती है।

शतावरी (एस्पेरेगस रेसमोसस) मुख्य रूप से भारत में अपनी व्यापक उपस्थिति और खेती के लिए जाना जाता है, यह दुनिया भर के अन्य उष्णकटिबंधीय और उपोष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में भी स्वाभाविक रूप से पाया जाता है। भारत के अलावा यह अन्य शहरों में भी पाया जाता है जिसमे मुख्य रूप से शामिल देश क्रमशः श्रीलंका, नेपाल, बांग्लादेश, म्यंमार, उत्तरी ऑस्ट्रेलिया, दक्षिणी चीन, और जावा द्वीप है।

शतावरी "जड़ी-बूटी का रानी" एक परिचय:

शतावरी आयुर्वेद में एक अत्यधिक पूजनीय व लोकप्रिय जड़ी बूटी है, जिसे अक्सर इसके व्यापक लाभों, विशेष रूप से महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए "जड़ी बूटियों की रानी" या "महिला-अनुकूल जड़ी बूटी" के रूप में जाना जाता है। आम शतावरी सब्जी से संबंधित होने के बावजूद, यह एक विशेष प्रकार का पौधा है (एस्पेरेगस रेसमोसस बनाम शतावरी ऑफिसिनेलिस) । "शतावरी" नाम का शाब्दिक अर्थ है "सौ बीमारियों का इलाज करने वाली", जो प्रजनन क्षमता और समग्र जीवन शक्ति को बढ़ावा देने के लिए इसकी पारंपरिक प्रतिष्ठा को उजागर करता है।

विश्व प्रसिद्ध आयुर्वेदाचार्य डॉ. सुनील दुबे, जो पटना के सर्वश्रेष्ठ सेक्सोलॉजिस्ट डॉक्टर हैं, ने यौन समस्याओं के इलाज के लिए इस औषधीय पौधे पर अपना शोध किया है। निस्संदेह, उनका शोध सफल भी रहा और आज, उन्होंने इस जड़ी बूटी के बारे में कुछ महत्वपूर्ण जानकारी साझा की है। उनका कहना है कि आमतौर पर, हम जानते हैं कि शतावरी महिला यौन समस्याओं के इलाज के लिए सबसे महत्वपूर्ण जड़ी-बूटियों में से एक है, लेकिन इसका सकारात्मक प्रभाव पुरुष यौन समस्याओं पर भी देखा गया है। उन्होंने शतावरी के प्रमुख पहलुओं का विवरण प्रस्तुत किया है, जिससे हमें यह समझने में आसनी होगी कि कैसे यह हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभप्रद है।

शतावरी के मुख्य विशेषताएं और पारंपरिक उपयोग:

• एडाप्टोजेनिक जड़ी बूटी: शतावरी को एडाप्टोजेन के रूप में वर्गीकृत किया गया है, जिसका मूल अर्थ यह है कि यह शरीर को तनाव के विभिन्न रूपों (शारीरिक, भावनात्मक, पर्यावरणीय) के अनुकूल होने में मदद करती है और समग्र संतुलन को बढ़ावा देने में मदद करती है।

• महिला प्रजनन टॉनिक: यह इस जड़ी-बूटी का सबसे प्रमुख पारंपरिक उपयोग है। ऐसा माना जाता है कि यह यौवन से लेकर रजोनिवृत्ति तक जीवन के सभी चरणों में महिला प्रजनन प्रणाली का समर्थन करता है।
• रस-रसायन: आयुर्वेद में, इसे "रसायन" वाला जड़ी बूटी माना जाता है, जो व्यक्ति को दीर्घायु, कायाकल्प और समग्र कल्याण को बढ़ावा देती है।
• शीतलता और पोषण: शतावरी अपने शीतलता और पोषण गुणों के लिए जानी जाती है, जो शरीर में अतिरिक्त गर्मी (पित्त दोष) और सूखापन (वात दोष) को संतुलित करने में मदद करती है।
• फाइटोएस्ट्रोजेन: इसमें फाइटोएस्ट्रोजेन नामक यौगिक प्राकृतिक रूप से पाए जाते हैं, जो पौधे-आधारित यौगिक होते हैं और शरीर में एस्ट्रोजन के प्रभावों की नकल करने में सक्षम हैं। इसे हार्मोन संतुलन प्रभाव के लिए एक महत्वपूर्ण तंत्र के रूप में जाना जाता है।

स्वास्थ्य लाभ (पारंपरिक उपयोग और वैज्ञानिक शोध द्वारा समर्थित):

महिलाओं का प्रजनन स्वास्थ्य:

• हार्मोनल संतुलन: इसका उपयोग यौवन से लेकर रजोनिवृत्ति तक, महिला के पूरे जीवन में हार्मोनल उतार-चढ़ाव को नियंत्रित करने में मदद करता है।
• मासिक धर्म चक्र विनियमन: अनियमित अवधियों को नियंत्रित करने और ऐंठन, सूजन और मूड स्विंग जैसे प्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) लक्षणों को कम करने में मदद करता है।
• प्रजनन में सहायता: पारंपरिक रूप से यह प्रजनन अंगों को पोषण देकर, ओव्यूलेशन का समर्थन करके और स्वस्थ गर्भाशय वातावरण को बढ़ावा देकर प्रजनन क्षमता में सुधार करने के लिए उपयोग किया जाता है।
• रजोनिवृत्ति के लक्षणों से राहत: इसके फाइटोएस्ट्रोजेनिक तत्व और शीतलन गुणों के कारण रजोनिवृत्ति के लक्षणों, जैसे कि गर्म चमक, वैजिनल का सूखापन, रात को पसीना आना और मूड स्विंग को कम करने में मददगार साबित होता है।
• गर्भाशय टॉनिक: गर्भाशय के लिए यह एक टॉनिक के रूप में कार्य करता है, इसे टोन और मजबूत करने में मदद मिलता है।

स्तनपान सहायता (गैलेक्टागॉग):

स्तनपान कराने वाली माताओं द्वारा दूध उत्पादन बढ़ाने के लिए शतावरी का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। ऐसा माना जाता है कि यह प्रोलैक्टिन के स्तर को बढ़ाता है, जो स्तनपान के लिए महत्वपूर्ण हार्मोन है।

पाचन स्वास्थ्य:

• पाचन तंत्र को आराम देना: इसके म्यूसिलेजिनस (चिपचिपे) गुण पेट और आंतों की श्लेष्म झिल्ली को आराम देने और उनकी रक्षा करने में मदद करते हैं।
• एसिडिटी और अल्सर से राहत देना: गैस्ट्रिक म्यूकस स्राव को बढ़ाकर हाइपरएसिडिटी, नाराज़गी को कम करने और पेट के अल्सर को ठीक करने में मदद कर सकता है।
• दस्त का प्रबंधन करना: इसके पारंपरिक उपयोग और कुछ अध्ययनों से यह पता चलता है कि यह दस्त को कम करने में मददगार होता है।

तनाव और चिंता में कमी:

अपने एडाप्टोजेनिक गुणों के कारण, शतावरी शरीर को तनाव से निपटने में मदद करती है, चिंता को कम करती है और तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव डालती है। यह मस्तिष्क में सेरोटोनिन और प्राथमिक अवरोधक न्यूरोट्रांसमीटर जैसे न्यूरोट्रांसमीटर को प्रभावित कर सकता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन:

एंटीऑक्सीडेंट (जैसे एस्परैगामाइन ए, रेसमोफ्यूरान और एरोसोल) से भरपूर, शतावरी कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाने में मदद करती है और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकती है।

सूजनरोधी गुण:

इसमें सूजनरोधी यौगिक होते हैं जो पूरे शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं, जिससे जोड़ों के दर्द और अन्य सूजन संबंधी स्थितियों को कम किया जा सकता है। यह गठिया के रोगियों के लिए भी फायदेमंद है।

अन्य संभावित लाभ:

• इसके कफ निस्सारक गुणों के कारण खांसी और ब्रोंकाइटिस जैसी बीमारियों में मदद कर सकता है।
• पारंपरिक रूप से यह पुरुषों सहित जीवन शक्ति और ऊर्जा के लिए एक सामान्य टॉनिक के रूप में उपयोग किया जाता है (हालांकि अश्वगंधा आमतौर पर पुरुषों के लिए अपने विशेष लाभों के लिए जाना जाता है, शतावरी पुरुष जीवन शक्ति और संभावित रूप से टेस्टोस्टेरोन के स्तर का भी समर्थन कर सकती है)।
• कुछ अध्ययनों से यह स्पष्ट पता चलता है कि यह रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करने में मदद कर सकता है, हालांकि मधुमेह प्रबंधन के लिए अधिक शोध की आवश्यकता होती है।
• इसमें मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, जो शरीर को अतिरिक्त तरल पदार्थ को खत्म करने में मदद करता है।

शतावरी महिलाओं की यौन समस्याओं में मददगार:

डॉ. सुनील दुबे, जो बिहार के सर्वश्रेष्ठ सेक्सोलॉजिस्ट में से एक है, बताते है कि शतावरी (एस्पेरेगस रेसमोसस) को अक्सर आयुर्वेद में "जड़ी-बूटियों की रानी" कहा जाता है, मुख्य रूप से यह महिला यौन और प्रजनन स्वास्थ्य के इसके गहन लाभों के लिए जाना जाता है। मुख्यतः, यह महिलाओं के यौवन से लेकर रजोनिवृत्ति तक, जीवन के सभी चरणों के लिए एक आधारशिला वाली जड़ी बूटी है। शतावरी का उपयोग विभिन्न महिला यौन समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करती है, जो नीचे सूचीबद्व है:

कामेच्छा और यौन इच्छा में वृद्धि:

• शतावरी को पारंपरिक रूप से महिलाओं के लिए एक शक्तिशाली कामोद्दीपक माना जाता है। यह कम कामेच्छा के अंतर्निहित कारणों को संबोधित करके यौन इच्छा और जुनून को फिर से जगाने में मदद करता है।
• ऐसा माना जाता है कि यह मानसिक तनाव और चिंता को कम करने में मदद करता है, जो महिलाओं में यौन इच्छा के महत्वपूर्ण अवरोधक हैं। इसका उपयोग से तंत्रिका तंत्र को शांत करके और भावनात्मक भलाई को बढ़ावा देकर, यह अंतरंगता के लिए अधिक आराम और ग्रहणशील स्थिति बनाता है।

हार्मोन को संतुलित करना और मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करना:

• शतावरी फाइटोएस्ट्रोजेन से भरपूर होती है, यह पौधे-आधारित यौगिक है जो शरीर में एस्ट्रोजेन के प्रभावों की सूक्ष्मता से कॉपी करते हैं। यह हार्मोनल संतुलन बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है, जो सीधे यौन स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।
• यह अनियमित मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने में मदद करता है, जो तनाव का स्रोत हो सकता है और यौन नियमितता में बाधा उत्पन्न कर सकता है।
• हार्मोनल उतार-चढ़ाव को संतुलित करके, यह मूड स्विंग, चिड़चिड़ापन, सूजन और ऐंठन जैसे प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम लक्षणों को कम करने में मदद करती है, जिससे महिलाएं अधिक सहज महसूस करती हैं और यौन गतिविधि में रुचि लेती हैं।

वैजिनल के सूखेपन से राहत:

• महिलाओं में यह एक आम शिकायत, खास तौर पर रजोनिवृत्ति और रजोनिवृत्ति के दौरान, वैजिनल का सूखापन है, जो उनके संभोग को दर्दनाक बना सकता है और यौन सुख को कम कर सकता है।
• शतावरी (आयुर्वेद में इसे "चिकना" माना जाता है) के पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग गुण महिलाओं के वैजिनल के ऊतकों में प्राकृतिक चिकनाई को बढ़ाने में मदद करते हैं, जिससे यौन क्रियाकलाप अधिक आरामदायक और आनंददायक हो जाते हैं। यह अक्सर इसके फाइटोएस्ट्रोजेनिक प्रभावों से जुड़ा होता है।

प्रजनन क्षमता और स्वास्थ्य का समर्थन करना:

इसका नाम, "सौ बीमारियों का एक इलाज" प्रजनन क्षमता में सुधार के लिए इसके पारंपरिक उपयोग का प्रमाण है। यह संपूर्ण महिला प्रजनन प्रणाली को पोषण देता है।

• शतावरी को गर्भाशय की परत को मजबूत करने, गर्भाधान के लिए गर्भ को तैयार करने और FSH और LH जैसे प्रासंगिक हार्मोन को संतुलित करके स्वस्थ ओव्यूलेशन का समर्थन करने के लिए माना जाता है।
• यह हार्मोनल संतुलन का समर्थन करके और सूजन को कम करके पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम और एंडोमेट्रियोसिस जैसी स्थितियों को संबोधित करने में मदद कर सकता है, हालांकि इन क्षेत्रों में इसके अधिक मजबूत शोध की आवश्यकता हो सकती है।

रजोनिवृत्ति के लक्षणों का प्रबंधन करना:

• रजोनिवृत्ति से गुजर रही महिलाओं के लिए, शतावरी एक अमूल्य जड़ी बूटी है। एस्ट्रोजन के स्तर में गिरावट से महिलाओं में हॉट फ्लैश, रात में पसीना आना, वैजिनल का सूखापन और मूड स्विंग जैसे लक्षण हो सकते हैं, ये सभी उनके यौन इच्छा और आराम को काफी हद तक प्रभावित कर सकते हैं।
• शतावरी के फाइटोएस्ट्रोजेन यौगिक कोमल एस्ट्रोजेनिक सहायता प्रदान करके हॉट फ्लैश और रात के पसीने को कम करने में मदद कर सकते हैं।
• इसके ठंडे गुण अतिरिक्त पित्त (गर्मी) को शांत करने में मदद करते हैं जो अक्सर रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं में दिखाई देता है।
• महिलाओं में उनके समग्र असुविधा को कम करके और नींद की गुणवत्ता में सुधार करके, यह इस चरण के दौरान बेहतर यौन स्वास्थ्य प्रदान करने में योगदान देता है।

तनाव, चिंता और थकान में कमी करना:

• शतावरी में एडाप्टोजेन गुण होते है, जिसका अर्थ है कि यह शरीर को विभिन्न तनावों से निपटने में मदद करता है। व्यक्ति के पुराना तनाव, चिंता और थकान कामेच्छा को गंभीर रूप से कम कर सकते हैं।
• तंत्रिका तंत्र को शांत करके, कोर्टिसोल के स्तर को कम करके और समग्र जीवन शक्ति को बढ़ाकर, शतावरी महिलाओं को अधिक ऊर्जावान, कम चिंतित और अंतरंगता की ओर अधिक झुकाव महसूस करने में मदद करती है।

स्तनपान (प्रसवोत्तर यौन स्वास्थ्य) का समर्थन करना:

हालाँकि यह सीधे तौर पर महिला में कोई यौन समस्या नहीं है, लेकिन प्रसवोत्तर अवधि हार्मोनल परिवर्तन, थकान और स्तनपान की माँग के कारण महिला के यौन स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है। शतावरी एक प्रसिद्ध गैलेक्टागॉग (दूध उत्पादन बढ़ाने वाली) है। यह सफल स्तनपान का समर्थन करके और प्रसवोत्तर रिकवरी में सहायता करके, यह अप्रत्यक्ष रूप से महिला को अधिक संतुलित महसूस करने और उचित होने पर यौन गतिविधि के लिए तैयार होने में योगदान देने में मदद कर सकती है।

शतावरी के कार्यप्रणाली:

शतावरी के लाभों के पीछे मुख्य तंत्र निम्नलिखित हैं:

• फाइटोएस्ट्रोजेन: ये पौधे के यौगिक एस्ट्रोजन रिसेप्टर्स के साथ मेलजोल कर सकते हैं, जिससे महिलाओं में उनके हार्मोनल स्तर को संतुलित करने में मदद मिलती है।
• एडाप्टोजेनिक गुण: शरीर को तनाव का प्रबंधन करने और होमियोस्टेसिस बनाए रखने में मदद करते हैं।
• एंटीऑक्सीडेंट: इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण कोशिकाओं को नुकसान होने से बचाते हैं, जिसमें प्रजनन प्रणाली से जुड़ी कोशिकाएँ भी शामिल हैं।
• शीतलता और पोषण देने वाले गुण: यह पित्त और वात असंतुलन को सीधे संबोधित करते हैं जो सूखापन, सूजन या चिड़चिड़ापन के रूप में महिलाओं में प्रकट हो सकते हैं।

महत्वपूर्ण विचार:

• किसी अच्छे पेशेवर से सलाह लें: शतावरी या किसी भी आयुर्वेदिक उपचार का उपयोग करने से पहले हमेशा किसी योग्य आयुर्वेदिक चिकित्सक या स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से सलाह लेना महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आपको पहले से कोई स्वास्थ्य समस्या है, आप दवा ले रहे हैं, या गर्भवती/स्तनपान करा रही हैं।
• एस्ट्रोजन-संवेदनशील स्थितियां: एस्ट्रोजन-संवेदनशील स्थितियों (जैसे, कुछ प्रकार के स्तन कैंसर) वाली महिलाओं को बेहद सावधान रहना चाहिए और शतावरी की फाइटोएस्ट्रोजेनिक गतिविधि के कारण इसका उपयोग करने से पहले चिकित्सकीय सलाह लेनी की आवश्यकता होती है।
• खुराक: वांछित प्रभाव प्राप्त करने और संभावित दुष्प्रभावों से बचने के लिए उचित खुराक महत्वपूर्ण है।

शतावरी महिलाओं के प्रजनन और यौन स्वास्थ्य के लिए एक व्यापक टॉनिक के रूप में कार्य करती है, जो हार्मोनल असंतुलन और सूखापन से लेकर तनाव और कम कामेच्छा तक की समस्याओं का समाधान करती है, जिससे यह आयुर्वेदिक पद्धति में अत्यधिक मूल्यवान जड़ी बूटी बन जाती है।

शतावरी पुरुषों की यौन समस्याओं में मददगार:

सामान्य रूप से, शतावरी को आयुर्वेद में "महिला टॉनिक" के रूप में व्यापक रूप से जाना जाता है, यह पुरुषों के यौन स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण लाभ प्रदान करने में सक्षम है, जो अक्सर एक सहायक और कायाकल्प करने वाली जड़ी बूटी के रूप में कार्य करती है। इस जड़ी-बूटी के कार्य बहुआयामी होते हैं और समग्र जीवन शक्ति में योगदान करते हैं, जो बदले में यौन कार्य को प्रभावित करता है। डॉ. दुबे के अनुसार शतावरी पुरुषों की यौन समस्याओं में विभिन्न प्रकार से मदद करती है, जो नीचे सूचीबद्ध है -

प्रजनन स्वास्थ्य में सुधार (शुक्र धातु सहायता):

• आयुर्वेद में, शतावरी को दोनों लिंगों के लिए रसायन (कायाकल्प करने वाला) और वाजीकरण (कामोद्दीपक) के रूप में माना जाता है। यह "शुक्र धातु" (प्रजनन ऊतक) को पोषण और टोन करता है, खासकर पुरुषों में।
• यह पौष्टिक प्रभाव वीर्य के स्वस्थ उत्पादन को जन्म दे सकता है, जिससे समग्र प्रजनन जीवन शक्ति में सुधार होता है।

शुक्राणु की गुणवत्ता और मात्रा में सुधार:

अध्ययनों से यह स्पष्ट हो चुका है कि शतावरी में शुक्राणुजन्य गुण हो सकते हैं, जिसका अर्थ है कि यह शुक्राणु के निर्माण और परिपक्वता में मदद करता है।

• यह निम्नलिखित मापदंडों में सुधार कर सकता है:
• शुक्राणुओं की संख्या में वृद्धि: पुरुषो के शुक्राणुओं की संख्या में वृद्धि।
• शुक्राणु गतिशीलता: शुक्राणुओं की प्रभावी रूप से गति करने की क्षमता में वृद्धि।
• शुक्राणु आकृति विज्ञान: सामान्य आकार के शुक्राणुओं के उच्च प्रतिशत में योगदान करना।

इसकी एंटीऑक्सीडेंट सामग्री शुक्राणु को ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाने में मदद करती है, जो पुरुष बांझपन का एक सामान्य कारण बनता है।

टेस्टोस्टेरोन हॉर्मोन के स्तर में वृद्धि:

• हालांकि आमतौर पर इसका उपयोग महिला हार्मोन को संतुलित करने के साथ जुड़ा हुआ है, कुछ शोध यह संकेत देते हैं कि शतावरी पुरुषों में स्वस्थ टेस्टोस्टेरोन के स्तर का भी समर्थन करता है। पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन हॉर्मोन उनके कामेच्छा, शुक्राणु उत्पादन, मांसपेशियों और समग्र पुरुष जीवन शक्ति के लिए महत्वपूर्ण है।
• इसका श्रेय अक्सर इसके एडाप्टोजेनिक और पोषण संबंधी गुणों को दिया जाता है, जो अंतःस्रावी तंत्र को बेहतर ढंग से काम करने में मदद करते हैं।

कामेच्छा और यौन इच्छा में वृद्धि:

• शतावरी को पारंपरिक रूप से कामोद्दीपक के रूप में जाना जाता है। यह मानसिक तनाव और चिंता को कम करने में मदद करता है, जो अक्सर पुरुषों में कम कामेच्छा के लिए प्रमुख योगदानकर्ता होते हैं।
• यह समग्र कल्याण को बढ़ावा देने और मनोवैज्ञानिक बाधाओं को कम करने से, यह यौन इच्छा और रुचि को फिर से जगाने में मददगार साबित हो सकता है।

स्तंभन दोष (ईडी) और शीघ्रपतन का समाधान:

यद्यपि इसका प्रत्यक्ष "वियाग्रा जैसा" प्रभाव नहीं है, फिर भी शतावरी में निम्नलिखित क्षमताएं हैं:

• रक्त परिसंचरण में सुधार: पुरुष को स्तंभन प्राप्त करने और उसे बनाए रखने के लिए स्वस्थ रक्त प्रवाह का होना आवश्यक है। इसका उपयोग शरीर में रक्त संचरण को सुधरने में मदद करता है।
• तनाव और चिंता को कम करना: आमतौर पर प्रदर्शन की चिंता पुरुषों में उनके स्तंभन दोष और शीघ्रपतन में महत्वपूर्ण योगदान दे सकती है। तंत्रिका तंत्र को शांत करके, शतावरी इन समस्याओं को कम करने में मदद करती है।
• हार्मोन को संतुलित करना: स्तंभन कार्य के लिए इष्टतम हार्मोनल स्तर का होना महत्वपूर्ण हैं।

ये संयुक्त प्रभाव अप्रत्यक्ष रूप से बेहतर स्तंभन कार्य में सहायता कर सकते हैं और शांति और नियंत्रण को बढ़ावा देकर शीघ्रपतन में संभावित रूप से मदद कर सकते हैं।

तनाव में कमी और आराम में वृद्धि:

• एक एडाप्टोजेन के रूप में, शतावरी शरीर को शारीरिक और भावनात्मक तनाव से निपटने में मदद करती है। क्रोनिक तनाव हार्मोनल संतुलन को बाधित करके और व्यक्ति को कामेच्छा को कम करके उनके यौन स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते है।
• आंतरिक शांति और मानसिक संतुलन को बढ़ावा देकर, शतावरी स्वस्थ यौन कार्य के लिए अधिक अनुकूल परिस्थितियाँ बनाने में मदद करते है।

एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण:

सैपोनिन और अन्य यौगिकों की मौजूदगी शतावरी को एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट और सूजनरोधी प्रभाव देती है। यह प्रजनन अंगों को सेलुलर क्षति और सूजन से बचाने में मदद कर सकता है, जिससे उनके इष्टतम कार्य का समर्थन होता है।

महत्वपूर्ण विचार:

• समग्र दृष्टिकोण: आयुर्वेद में, शतावरी का उपयोग अक्सर स्वास्थ्य के लिए समग्र दृष्टिकोण के हिस्से के रूप में किया जाता है, अन्य जड़ी-बूटियों (जैसे अश्वगंधा, जिसे सीधे तौर पर पुरुष शक्ति के लिए जाना जाता है), आहार परिवर्तन और जीवनशैली में संशोधन के साथ संयोजन में।
• खुराक और निर्माण: इसके लाभ जड़ी-बूटी की गुणवत्ता और उचित खुराक पर निर्भर करते हैं। इसे अक्सर चूर्ण (पाउडर) के रूप में दूध या पानी के साथ मिलाकर या कैप्सूल/टैबलेट के रूप में सेवन किया जाता है।
• किसी अच्छे पेशेवर से सलाह लें: किसी भी विशिष्ट स्वास्थ्य संबंधी चिंता के लिए शतावरी का उपयोग करने से पहले हमेशा किसी योग्य व अनुभवी आयुर्वेदिक चिकित्सक या स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से सलाह लेना महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आपको पहले से कोई चिकित्सा स्थिति है या आप कोई अन्य दवा ले रहे हैं। वे व्यक्तिगत मार्गदर्शन प्रदान कर, समस्या के प्रकृति व विकृति के आधार पर इसका निर्धारण करते है।

संक्षेप में, शतावरी एक व्यापक टॉनिक के रूप में कार्य करके पुरुष यौन समस्याओं में मदद करती है जो प्रजनन प्रणाली को पोषण देती है, हार्मोन को संतुलित करती है, तनाव को कम करती है और समग्र जीवन शक्ति को बढ़ाती है, जो सभी बेहतर यौन इच्छा, प्रदर्शन और प्रजनन क्षमता में योगदान करते हैं।

नोट: कोई भी आयुर्वेदिक या पारंपरिक उपचार लेने से पहले आयुर्वेदिक सेक्सोलॉजिस्ट से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।